Можно ли пить кормящей маме кофе с молоком: Можно ли пить кофе при грудном вскармливании новорожденного? – «Можно ли пить кофе при грудном вскармливании?» – Яндекс.Знатоки

Содержание

Кофе при грудном вскармливании (без кофеина, с молоком)

Рождение ребенка — радостное и полное счастья событие. Но ухаживать за новорожденным не так уж легко, маме приходится подстраивать образ жизни под требования маленького ребенка. Меню кормящих женщин строго и избирательно. Они вынуждены отказывать себе во многом вкусном. Чтобы не утратить силы в круговороте забот, как минимум половина кормящих женщин не отказалась бы от чашки кофе. А можно ли кофе при гв?

Кофе поможет взбодриться и набраться сил для ухода за младенцемКофе поможет взбодриться и набраться сил для ухода за младенцем.

Можно ли маме пить кофе при грудном вскармливании?

Раньше в период лактации кофеиносодержащее врачи запрещали. Боялись, что грудной ребенок будет нервничать, начнутся проблемы со сном и даже с развитием. Сегодня педиатры придерживаются другого мнения: конечно, маленькому организму, получившему с грудным молоком порцию кофеина, трудно его переработать, но негативное воздействие возможно только если Вы часто пьете кофе. Если придерживаться разумных пределов, Вы получите не вредные, а приличное количество полезных веществ. Например, вы сможете вернуть силы и чувствовать себя бодрее утром. Ведь маленькие дети не дают выспаться. Кофе полезно при грудном вскармливании тем, что поднимает давление, которое бывает у кормящих женщин ниже нормы, содержит витамины и антиоксиданты, помогающие женщинам сохранять красоту и здоровье, хлорогеновую кислоту, выводящую лишние жиры.

Одна маленькая чашечка в день или даже через день не навредит. Главное, внимательно следить за состоянием грудничка.

В первый месяц после родов

Доктора не запрещают пить кофе при кормлении грудью, но все же рекомендуют первый месяц или два после родов воздержаться. В это время налаживается лактация. Грудной ребенок только начинает адаптироваться к новой среде, и риск возможных негативных последствий для неокрепшего организма становится выше. Лучше два — три месяца потерпеть.

Правила употребления и нормы

Конечно, диета и нагрузка в первый год после родов требуют много сил и энергии. Чашка освежающего напитка поддержит Вас на протяжении дня. Но, в период грудного вскармливания придерживайтесь следующих правил употребления, чтобы не навредить крошке.

  1. В первые 2-3 месяца при грудном вскармливании откажитесь от содержащих кофеин напитков.
  2. Нельзя пить кофе из автомата. Лучше заваривать самой.
  3. Будет полезнее залить кипящей водой натуральные молотые зерна и настоять 5 минут.
  4. Чтобы не допустить плохого влияния на организм грудного ребенка, старайтесь пить не больше одной чашки кофе раз в 1 — 2 дня.
  5. Пейте кофе утром после кормления. Максимальный уровень кофеина в грудном молоке сохраняется на протяжении часа-двух после питья, а значит, к следующему кормлению доля кофеина в грудном молоке будет уже меньше.
  6. Ешьте много кальцийсодержащих продуктов (кефира, творога). Ребенку необходимо получать кальций из грудного молока. Он является строительным элементом для костей и зубов, регулирует кровяное давление, влияет на свертываемость крови, нервную систему. А кофе вымывает кальций из организма.

Если выполнять эти главные правила, кофеина в грудном молоке будет минимальная доза, а значит, беспокоиться не о чем. Если только нет явных противопоказаний.

Противопоказания

Разумеется, вопрос, можно ли пить кофе, лучше обсудить с врачом. Ведь нюансы бывают разные. Однозначно, нельзя злоупотреблять. В противном случае последуют негативные реакции на не сформировавшийся детский организм. Это может привести к возбуждению нервной системы, обезвоживанию или аллергии. Не исключены проблемы со стулом.

Если наслаждаться ароматным питьем нечасто, проблем возникнуть не должно. Но опять-таки, все очень индивидуально. Развитие грудного ребенка до года требует усиленного внимания и контроля. Каждый грудничок может отреагировать совершенно по-разному. Давайте посмотрим, какие существуют абсолютные противопоказания, когда пить кофе во время кормления бывает опасно. Итак, когда нельзя:

  1. Ребенка высыпало или заболел животик.
  2. Если появились капризы, плохой сон.
  3. Когда необходим прием эуфиллина, который вместе с кофеином может вызвать интоксикацию (в этом случае необходим совет врача).

Мнение доктора Комаровского

Опытные и неопытные мамы доверяют общеизвестному доктору Е.О. Комаровскому. Доктор считает, что любые продукты питания, употребляемые женщиной при лактации, не должны вызывать аллергию. Комаровский разрешает иногда полакомиться любимым питьем, но при этом призывает следить за самочувствием грудного ребенка. Если сон спокойный, нет аллергической реакции, проблем с легкими, можно смело насладиться маленькой чашечкой в день, но далеко не всех видов. К этому врач советует также отнестись крайне ответственно.

Еще один важный момент: первую чашку, выпитую после родов, надо обязательно разбавить молоком и выпить после утреннего кормления грудью, чтобы в обед свести к минимуму концентрацию кофеина в грудном молоке. Внимательно наблюдать за ребенком, фиксировать любое изменение его состояния. Лучший вариант — хотя бы первые два месяца после родов отказаться от всех кофесодержащих продуктов.

Выбор кофе

К выбору вида кофе во время грудного вскармливания рекомендуется отнестись довольно серьезно. Правильные кофейные напитки при лактации способны поддержать здоровье маме и малышу. Предпочтительнее всего будет заварной, который состоит из свежемолотых зерен крупного помола. А вот растворимый входит в ряд запрещенных, потому что он ненатуральный и с добавками. Рассмотрим подробнее каждый из видов:

Капучино

Кормящим мамам, привыкшим употреблять кофе ежедневно, можно готовить себе капучино. Измельченные зерна арабики заливают кипящей водой, затем минут через пять — семь добавляют сливки. Получается вкусный освежающий напиток, который не запрещен при грудном кормлении, так как содержание кофеина в нем значительно меньше.

Свежемолотый

Еще один хороший вариант кофе для женщин в период грудного вскармливания — свежемолотая арабика. Процент кофеина там сравнительно небольшой, особенно в Колумбийской арабике. Поэтому, выбирая, нужно еще обратить внимание на страну-производителя. Время приготовления тоже влияет на крепость: меньше кофеина будет, если натуральные свежемолотые зерна варить в турке  3 минуты.

Растворимый

Растворимый кофе употреблять при грудном вскармливании вовсе не нужно, потому что он изготавливается из худшего сырья (например, робуста), который намного крепче той же арабики. А пройдя химическую обработку, теряет вкус и запах, сохраняя крепость. Он даже обычному человеку пользы не дает, а уж для женщины, кормящей грудью, даже вреден. Содержание эмульгаторов и красителей, повышает риск появления аллергических высыпаний и других нежелательных последствий. Поэтому, лучше выпить чашку натурального заварного кофе.

3 в 1

Этот вид, пожалуй, самый опасный из всех. Пить кофе 3в1 при грудном вскармливании, однозначно, нельзя, так как там содержится сахар, ароматизаторы, искусственные красители. Грудное молоко с таким «набором» компонентов может навредить маленькому человечку.

3 в 1 - самый вредный вид кофе для кормящей женщины
3 в 1 — самый вредный вид кофе для кормящей женщины.

Зеленый

В последнее время набирают популярность новые разновидности. Зеленый входит в их число. Он активно рекламируется, как средство, помогающее естественному похудению. Люди охотно верят в его безвредность. А как же на самом деле? Это обычные необжаренные зерна, имеющие довольно большую концентрацию кофеина. А что касается снижения веса — во время грудного вскармливания похудение крайне нежелательно. Замена на зеленый чай — тоже плохой вариант, потому что содержит теин, который нехорошо действует на организм.

Без кофеина

Еще один популярный миф. Кофеин в этом продукте полностью не отсутствует, но содержится в значительно меньших пропорциях. Это плюс. Но есть отрицательный момент — это химическая обработка и вредные компоненты, которые могут причинить гораздо больше вреда. Поэтому кофе без кофеина пить при грудном вскармливании также нельзя, как 3 в 1 и зеленый.

Цикорий

Цикорий является натуральным и полезным продуктом, который врачи советуют при грудном кормлении женщинам в качестве заменителя кофеинсодержащих продуктов. Славится многими полезными свойствами: благоприятно влияет на нервную систему, избавляет от запоров, тонизирует, поддерживает иммунитет. Только имеет специфический вкус, который нравится немногим. Чтобы сделать вкуснее, можно добавить молоко и сахар.

Цикорий вполне может стать прекрасным началом утра для молодой мамы. Но не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждого грудного ребенка. И как любой другой продукт, употребляемый при лактации, первый раз нужно пробовать очень осторожно. Если негативных последствий не выявлено, можно смело наслаждаться вкусом этого растения.

Кофе с молоком

Это очень вкусно и, казалось бы, полезно. Но в последнее время все чаще у младенцев можно наблюдать аллергию на коровье молоко. Поэтому, как бы маме ни хотелось полакомиться ароматной жидкостью, первые два месяца делать этого не нужно. Затем можно попробовать и внимательно прослеживать реакцию малыша. Если появилась сыпь или еще какие-то нежелательные проявления, то молоко маме нельзя. Отсутствие реакции означает, что одна маленькая порция кофе с молоком в день вреда не нанесет.

Кофе с молоком в теплом или горячем виде способно усилить лактациюКофе с молоком в теплом или горячем виде способно усилить лактацию.

Заблуждения

Нынешними медиками развенчаны многие мифы о том, можно ли кофе при кормлении ребенка грудным молоком. Если раньше строго запрещали, отмечали губительное влияние на нервную систему ребенка, то сейчас это утверждение опровергнуто. Хотя, не исключается факт накопления вредных веществ из-за неспособности организма грудного ребенка их выводить.

Еще одним неверным предположением было то, что растворимый кофе безвреден. Наоборот, туда добавляются всякие химикаты, и кофеина там столько, что может плохо сказаться даже на здоровом сердце.

Также говорили о пользе «безкофеинового» напитка. Но сейчас доказали его вред для человека.

Если вы кофеманка

Есть люди, которые настолько привыкают к кофеиновым напиткам, что не могут без них обойтись. А если они стали кормящими мамами, как же отказаться от кофе? Как уже говорилось выше, пейте кофе, если хотите. Кормящая мать должна круглосуточно следить за питанием, чтобы не навредить малышу. Поэтому обратите внимание на ряд правил, которые уберегут малыша от вредных последствий. Правила ищите в разделе “Правила употребления и нормы” этой статьи.

Рецепты

Приготовьте Трехслойный кофе. Он готовится из простых продуктов всего за 15 минут.

Уложите грудного ребенка спать, а сами насладитесь кофейным коктейлем. Он расслабляет и отвлекает от детской суеты, дает силы для заботы о ребенке после пробуждения.

А это печенье станет хорошим началом дня вместе с горячим напитком, который Вы любите. Более подробно о печенье вы можете почитать в статье «Какое печенье можно кормящей маме».

Эти рецепты лучше готовить когда ребенка перестанут беспокоить колики (в 3 — 5 месяцев).

Только Вы можете сделать выбор — пить кофе или нет и если пить, то какой. В случае сильной аллергии у грудничка, любая мать ради ребенка потерпит, а если строгих противопоказаний нет, соблюдая простые правила, можно иногда себя побаловать. Главное — знать меру.

Кофе при грудном вскармливании. Польза и вред. Комаровский

Многие люди обожают пить кофе. Бодрящий и прогоняющий сонливость напиток, для кофеманов — это один из лучших способов проснуться. Он придает силы, которые необходимы молодым мамам, особенно в первый месяц после рождения малыша.

Когда молодая мама кормит младенца грудью для нее устанавливают множество запретов в питании во избежание нанесения вреда малышу. Разберемся можно ли употреблять кофе при кормлении грудью.

Девушка пьет кофе

 

Состав и влияние на человека

Кофейные зерна имеют разнообразный состав. Места произрастания влияют на разновидность и количество веществ в составе. Кроме того, после термической обработки зерен их состав и качество меняются. В общей сложности в состав кофейного зерна входит более тысячи разнообразных элементов, влияющих на вкус, аромат и пользу напитка.

Любой, кто когда-либо употреблял данный напиток, подтвердит ощутимую реакцию организма на напиток. Кофеин бодрит. Он повышает давление, что помогает при сильных мигренях.

Можно ли пить при грудном вскармливании

Большое количество кофе, употребляемого мамой, может нарушить сон новорожденного. Это спровоцирует нарушение режима сна у всей семьи. Дети по-разному реагирует на кофеин. У некоторых сильно сбивается режим и нарушается пищеварение даже от одной чашечки, выпитой молодой мамой.

Если у младенца хороший и спокойный сон, то о возможности употреблять кофе во время грудного вскармливания необходимо проконсультироваться с врачом, так как помимо нарушения сна и пищеварения, у ребенка может развиться аллергия. Важно проследить за реакцией малыша в первые несколько часов после распития напитка.

Мнения специалистов разнятся о том, можно ли пить кофе кормящей маме: кто-то считает опасения насчет употребления данного напитка преувеличенными, а другие советует воздержаться от кофеина на весь период лактации. Так или иначе, следует внимательно следить за реакцией ребенка и наличие симптомов аллергии на кофе у грудничка.

Влияние напитка на лактацию и грудничка

Все составляющие кофейного напитка поступают малышу из грудного молока матери. Так как у младенцев еще плохо развита пищеварительная система, то существует риск того, что малыш не справиться с подобной нагрузкой на ЖКТ.

Младенец на руках

Влияние на ребенка

Как и любой алкалоид, кофеин не усваивается, проникая в организм младенца. Ребенок возбуждается, может стать более плаксивым, плохо спать и мало есть. Как и со взрослым человеком, кофеин имеет мочегонное действие, что приводит к обезвоживанию организма.

Кофеин является аллергеном. Кроме того, в нем содержатся компоненты, которые вымывают кальций из организма, а он является важным элементом для успешного развития костей и зубов малыша.

Выделительная система окончательно развивается только к двум годам. В младенчестве могут возникнуть проблемы с выводом кофеина из организма.

Из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 10 часов, из организма младенца — 7 дней.

Когда исключить употребление

В некоторых случаях при грудном вскармливании стоит не просто ограничить потребление кофе, а полностью его исключить, особенно когда:

  • Ребенок слабый;
  • У ребенка развилась анемия;
  • У ребенка проявляются симптомы аллергии;
  • Ребенок изменил свое поведение.

Кофейный напиток можно употреблять при лактации, но только с соблюдением некоторых правил:

  • Не употреблять кофеин часто и в больших количествах;
  • При проявлении у ребенка каких-либо реакций на кофеин — исключить употребление.

Как выбрать кофе кормящей маме

Первое и самое важное правило употребления кофе при ГВ – использовать натуральный продукт. Его необходимо молоть и варить самостоятельно. В таком виде готовый напиток содержит меньшее количество кофеина и больше питательных веществ, нужных организму.

Как известно, разные сорта имеют разный процент содержания кофеина: в Арабике — 1,3%, в Либерике — 1,7%, в Робусте — 2,9%. Именно поэтому молодым мамочкам советуют выбирать Арабику.

Растворимый

Специалисты не рекомендуют употреблять растворимый кофе при грудном вскармливании, так как подобный кофе изготавливают из низкосортных зерен. Кроме того, он подвергается химической обработке. Все эти факты могут негативно сказаться на здоровье малыша.

Растворимый кофе

Без кофеина

В поиске альтернативы молодые мамы рассматривают вариант кофе без кофеина. На самом деле подобный продукт не является достойным заменителем. Несмотря на небольшое количество кофеина — его будет вполне достаточно для того, чтобы навредить ребенку. К тому же, зерна подвергают жесткой химической обработке. Это повышает аллергенность продукта.

С молоком

Мало кто знает можно ли употреблять кормящей маме кофе с молоком. Существует мнение о том, что кофе с молоком при грудном вскармливании полезнее, так как наличие молока снижает его негативное воздействие на организм. И это так. Если добавить молоко, то самого кофейного напитка будет гораздо меньше. И содержание кофеина тоже уменьшится. К тому же, молоко содержит кальций, который необходим для нормального роста ребенка.

Свежемолотый

Если молодая мама все же не может устоять перед желанием выпить чашечку крепкого хорошего кофе, то свежемолотый будет наилучшим вариантом. В свежесваренном напитке из цельных зерен содержание кофеина меньше, чем в растворимом кофе. К тому же, он полезнее и имеет не такое негативное влияние на организм человека.

Какао порошок

Зеленый кофе

Этот продукт сейчас особенно популярен среди приверженцев здорового питания. Он отличается от других видов способом обработки, который сохраняет больше полезных свойств в напитке. Именно поэтому зеленый кофе кормящим мамам отлично заменит натуральный напиток.

Есть ли альтернатива

Если кормящая мама не может довольствоваться редкими чашечками кофе, а хочет употреблять кофейные напитки постоянно, то необходимо подобрать хорошую альтернативу.

Цикорий

Является отличной альтернативой. По вкусу очень напоминает кофе, но имеет противоположный эффект влияния на организм: успокаивает, очищает. Вводить в рацион следует также аккуратно, как и любой продукт.

Ячменный напиток

Является абсолютно натуральным продуктом. Вкус ячменного напитка максимально схож по вкусу с кофе. Он значительно дешевле многих сортов кофе и имеет множество полезных свойств: улучшает работу ЖКТ и сердца, стабилизирует гормональную систему и т.д.

Желудевый кофе

Желудевый кофе называют — эрзац. Для его приготовления используют большие желуди зеленоватого цвета с твердой основой. Сначала их высушивают, а затем измельчают в порошок.

Желуди без шляпки

Мнение доктора Комаровского

Детский врач Комаровский является авторитетным человеком в сфере медицины и в частности в теме грудного вскармливания. У него есть собственное мнение о целесообразности употребления кофе кормящими мамами, а также, допустимого количества и частоты распития напитка. Стоит отметить, что доктор Комаровский весьма лоялен к молодым мамам и их малышам. По его мнению, малышу необходимо позволять свободно изучать окружающий его мир, а маме — получать удовольствие от материнства.

На вопрос о возможности употребления кофе при грудном вскармливании педиатр Комаровский отвечает так: если в поведении ребенка ничего не меняется, не проявляются симптомы аллергии, неспокойного поведения, расстройства сна или аппетита, то пара чашек в день позволительно употреблять молодой маме.

В случае возникновения проблем в поведении малыша или проявлении у него симптомов аллергических реакций, молодой маме придется обратить внимание на правильность своего питания и отказаться от употребления какого-либо вида кофейного напитка.

В качестве негативных реакций могут проявляться:

  • Нестабильный сон;
  • Нестабильная работа ЖКТ;
  • Излишняя возбудимость;
  • Беспокойное поведение.

Учитывая количество времени, необходимое для вывода кофеина из организма человека можно узнать является ли причиной аллергических реакций именное выпитое мамой кофе. Иногда, к проявлению подобных симптомов приводит вовсе не кофеин, а неверная дозировка препаратов, схожих по структуре с кофеином. Например, теофиллин и эуфиллин.

Подобные медикаменты прописывают детям, чье дыхание нарушено. Кроме того, доктор Комаровский говорит о том, что повышенное количество кофеина в организме кормящей мамы может снизить количество железа в молоке, что приведет к развитию анемии у ребенка. Решая употреблять кофе, молодая мама должна контролировать частоту его приема.

Доктор Комаровский советует, в период грудного вскармливания, употреблять не более двух чашек в день. Желательно в чашку добавлять немного молока. Для снижения вреда для организма можно чередовать натуральный кофе с декофеинизированным напитком.

К сожалению для молодых мам, в период грудного вскармливания приходится во многом себя ограничивать. Приходится сократить потребление натурального кофе. Но кормящие мамы не должны полностью исключать этот продукт из своего рациона. Достаточно соблюдать все вышеперечисленные правила, внимательно наблюдать за малышом, контролировать количество и качество употребляемых продуктов. В этом случае никаких проблем не возникнет, а у женщины появится возможность баловать себя ароматным и вкусным кофе во время кормления грудью.

Видеоматериалы

когда можно пить, влиняние, отзывы, вред и польза

Вопросом, можно ли пить кофе при лактации, задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре.

Можно ли кофе при грудном вскармливании

Можно ли кофе при кормлении грудью?

Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, действительно не полезен для новорожденного. Это связано с невозможностью организма крохи усваивать и выводить продукт. Однако вредное воздействие компонента может оказаться очевидным только при регулярном употреблении существенного количества кофе.

Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв.

Кофе в период лактации: правда и миф

Чашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:

  1. Кофе стоит заменить зеленым чаем. Компонентом, эквивалентным кофеину, в зеленом чае выступает теин. Это вещество также способно возбуждать нервную систему и оказывать примерно такое же воздействие, как и кофеин. Вывод: зеленый чай – не самая лучшая замена кофе для кормящей матери.
  2. Можно отдать предпочтение кофе без кофеина. Этот продукт все же содержит небольшую дозу кофеина. Подобный напиток не способен пагубно воздействовать на процесс формирования нервной системы младенца. Однако он способствует накоплению холестерина, что в дальнейшем способно обернуться осложнениями для малыша.
  3. Ребенка необходимо приучать к «взрослой» пище. Пищеварительная система новорожденного несовершенна – она не подготовлена к перевариванию и выведению кофеина. Приучать кроху к еде с общего стола можно только с полугодовалого возраста.
  4. Одна чашка напитка в день не навредит. Регулярное употребление продукта вызывает привыкание. Систематически выпивая одну-две чашки кофе в день, женщина рискует развить «кофеиновую» зависимость у малыша.

Как именно кофе влияет на детский организм?

Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких  неблагоприятных воздействий:

  • возбуждение нервной системы. Кроха становится капризным, плаксивым. У него нарушается сон, пропадает аппетит;
  • стимуляция аллергической реакции. Речь идет об истинном аллергене. Если после чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, у малыша появилась сыпь, запор, вероятно развитие аллергии;
  • мочегонный эффект. Организм ребенка может не успевать своевременно восполнять потерю влаги;
  • вывод полезных компонентов из организма, например, кальция.

Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного.

Влияние кофеина на процесс вскармливания

кофе при грудном вскармливании

В вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту.

Лист противопоказаний

Употребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:

  • недоношенность крохи;
  • почечные недуги;
  • повышенный показатель артериального и глазного давления;
  • заболевания сердца;
  • бессонница;
  • анемия.

Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет.

Как выбрать продукт кормящей матери?

Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления.

Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1».

кофе при грудном вскармливании

Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать.

Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко.

Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл.

Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву.

Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке.

Есть ли альтернатива?

Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты:

Цикорий

Этот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества).

Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:

  • астма;
  • бронхит;
  • недуги кровеносной системы;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечные болезни;
  • патологии желчного пузыря.

Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша.

Ячменный напиток

Продукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения.

кофе при грудном вскармливании

Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается.

Желудевый кофе

Желуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций.

Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий.

Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить.

Кофе с добавлением молока или сливок

Поскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком, молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок.

кофе при грудном вскармливании

Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный. 

Советы маме: как правильно пить напиток

Пить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:

  1. В течение первых 12 недель от рождения грудной ребенок адаптируется к новым продуктам питания. Пить бодрящую жидкость в этот период крайне нежелательно.
  2. Баловать себя чашечкой кофе мамочке стоит только в утреннее время, после кормления младенца. Через 1,5 часа действующий компонент достигает своей максимальной концентрации в молоке матери. До момента следующего кормления уровень алкалоида уменьшится.
  3. Увлекаться кофе не стоит: специалисты рекомендуют выпивать не более одной небольшой кружки в неделю.
  4. Предпочтение стоит отдавать посуде минимального размера: иногда почувствовать приятный аромат напитка бывает вполне достаточно, чтобы женщина удовлетворила свое желание.
  5. Для предотвращения дегидратации необходимо пить больше чистой воды. За черной жидкостью, выпитой в любом количестве, должен следовать стакан питьевой воды.
  6. При употреблении кофеина из организма вымывается кальций. Для восполнения дефицита компонента следует употреблять больше молочной продукции (кефир, ряженка, жир, творог и пр.).
  7. Если женщина делает выбор в пользу бодрящей жидкости, ей стоит ограничить употребление продуктов содержащих кофеин (шоколад, какая, чай и др.).
  8. Для уменьшения концентрации кофеина напиток можно не варить, а заваривать и давать настояться.
  9. Продукт необходимо вводить в женский рацион постепенно, отслеживая состояние новорожденного.

Отзывы кормящих мам

Отзывы матерей, употребляющих бодрящий напиток при вскармливании ребенка грудью, носят неоднозначный характер. Некоторым представительницам пришлось отказаться от продукта уже после пары выпитых чашек кофе: у детей проявлялась аллергическая реакция, малыши становились капризными, плаксивыми, плохо спали и кушали. Другие же, напротив, продолжали баловать себя черной жидкостью по утрам несколько раз в неделю и не замечали никаких тревожных признаков. Остальные и вовсе не пробовали употреблять кофеин во время кормления грудью по причине запрета со стороны специалиста или собственной боязни негативных последствий несоблюдения диеты.

В заключение стоит подытожить: кофейный напиток при кормлении грудью не относится к строго противопоказанным к употреблению продуктам. Когда можно пить кофе (если доктор не запретил), его количество должно составлять не более 2-3 маленьких чашечек в неделю. Уменьшить концентрацию кофеина в порции можно, добавив молоко или сливки. Наилучшим вариантом для новоиспеченных мам остается оптимальная замена черной бодрящей жидкости – цикорий, ячменный или желудевый напиток. В сочетании с чаем для стимуляции лактации можно пить и зеленый кофе при условии соблюдения пропорций. Растворимый продукт, кофе без кофеина должны быть заменены только свежемолотым зерновым.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком при ГВ

Любые напитки в послеродовой период каждая новоиспеченная мамочка подбирает особенно тщательно – так, чтобы они никак не навредили крохе.

Многие женщины нередко интересуются вопросом – можно ли кормящей маме кофе с молоком, и если да, то какой именно, а также в каких количествах его разрешается пить при гв? Именно на эту тему мы и поговорим сегодня в этой статье, а заодно выясним, чем вообще отличается черный ароматный напиток от всех прочих.

Чем может быть полезен кофе с молоком при грудном вскармливании

Без обильного теплого питья фактически невозможно поддерживать лактацию, ведь такая хитрость заметно усиливает выработку грудного молока и даже позволяет легче справляться с кризами, когда новорожденному крохе не хватает маминого молочка. Чаще всего в отечественных семьях молодые мамы пьют чай и травяные сборы, реже всего – черный кофе.

Считается, что если разбавить такой напиток прокипяченным молоком, то он станет гораздо слабее и менее вредным. Однако современные врачи и вовсе уверяют нас в том, что исследования доказали факт полезности данного продукта. И если употреблять его в небольших количествах, то ни о каких побочных эффектах не может идти и речи.

В самом деле, зерна кофе – это богатый источник природных масел и антиоксидантов, которые поддерживают красоту женской внешности и даже помогают защитить клетки тела от раковых новообразований. Также научные исследования доказали, что умеренное употребление кофе помогает укрепить сосудистую систему и снижает риск развития инсультов и даже инфарктов.

Помимо всего прочего, чашка ароматного черного напитка в сочетании с горячим молоком поможет отвлечься молодой кормящей маме от насущных хлопот и уделить себе любимой хотя бы пару минут на заслуженный отдых и релаксацию.

Кофе с молоком

Положительные стороны кофейного напитка в сочетании с молоком при лактации

  • Как и любое теплое питье, кофе провоцирует прилив молока к груди, что нельзя не выделить в качестве позитивного эффекта.
  • Более того, кофе имеет выраженный мочегонный эффект, в результате чего лактогенные свойства этого напитка возрастают еще больше. Кофе может повышать лактацию при разумном употреблении.
  • Если у кормящей мамы нередко бывает сниженное артериальное давление и отсутствие физических сил, то именно чашечка ароматного кофе с молоком поможет взбодриться и почувствовать себя активнее.
  • Кофе – это еще и прекрасный антидепрессант. В зернах его содержатся схожие вещества, которые были обнаружены в какао-бобах. Это означает, что кофе с молоком действительно может поднять вам настроение.
  • Даже один аромат обжаренных черных зерен способен уменьшить проявления беспокойства, апатии, послеродовой депрессии. Кофе тонизирует и избавляет от хандры, а еще его масла благотворно влияют на состояние женской кожи.
  • Полезен напиток и для тех женщин, которые вознамерились похудеть при грудном вскармливании – кофе с молоком отлично заглушает аппетит и помогает преодолеть даже сильное чувство голода.
  • В разумных количествах кофейные напитки тренируют сердечно-сосудистую систему и помогают оставаться ей здоровой, а также ускоряют метаболизм и даже выводят токсины из организма.
  • Отзывы многих кормящих мамочек свидетельствуют о том, что кофе с молоком вполне может выступать в качестве главного утреннего напитка и что после его употребления день обыкновенно начинается с более хорошего и позитивного настроя, чем без него.

Чем может быть вреден кофе с молоком кормящей матери

Конечно, польза кофе с молоком очевидна, однако имеется и ряд предостережений и даже противопоказаний к его питью в период лактации, о чем тоже необходимо знать. Прежде всего, кофе не рекомендуется женщинам, у которых имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку черный напиток может их усугубить.

Особенно вредно в таких случаях пить кофе натощак, а уж тем более – добавлять в чашку коровье молоко. Дело в том, что белок, присутствующий в молочных продуктах животных, усиливает действие многих веществ, входящих в состав кофейных зерен. Потому при любых заболеваниях со стороны ЖКТ молодой маме необходимо ограничить употребление кофе и употреблять его лишь после еды.

Возможные противопоказания к употреблению кофе с молоком во время ГВ

  • Когда речь заходит о пользе кофейных бобов, то под этим подразумевается дорогой молотый кофе, а вовсе не его дешевые аналоги и, уж тем более, не сублимированный порошок и не растворимые аналоги.
  • При грудном вскармливании новорожденного пить растворимый кофе не рекомендуется, поскольку пользы в нем не имеется вовсе, зато внутри упаковки чаще всего очень много вредных химических веществ и отходов производства.
  • Если вы решаете пить кофе при лактации, то выбирайте исключительно продукт высокого качества и заваривайте напиток самостоятельно и всегда свежий. Если в чашке кофейная гуща пробудет слишком долго, питье может стать ядовитым для человеческого организма. Ровно как и чай.

Кофе с молоком

  • Не стоит пить кофе с молоком, если ваш малыш – аллергик. Дело в том, что кофейные масла весьма насыщенные и в зернах очень много разнообразных веществ, а потому исключить их попадание в грудное молоко матери нельзя. К тому же, организм ребенка может среагировать и на молоко – это высокобелковый продукт животного происхождения.
  • Запрещено при кормлении грудью пить очень крепкий кофе или же употреблять его в чрезмерных количествах, даже если вы разбавляете напиток молоком. Допустимая норма – не более одной небольшой чашки в день, причем делать кофе желательно немного слабее и менее насыщенным, чем обычно.
  • Не стоит пить любые тонизирующие напитки в первый месяц грудного вскармливания малыша, причем эта рекомендация касается всех без исключения молодых матерей. Нельзя знать наверняка, как отреагирует еще неокрепший организм крохи на такой новый для него напиток.
  • Исключите кофе с молоком и без в том случае, если грудной малыш отличается неспокойным характером, часто плачет, если его мучают кишечные колики и газы, если он склонен к дерматитам и диатезу. Также не стоит баловаться черным напитком тем мамам, детки которых гиперактивны.
  • При лактации слабый кофе в количестве одной порции разрешен для кормящей мамы в первой половине дня. Не стоит пить его перед отходом ко сну, а также на голодный желудок или для того, чтобы просто выпить что-то теплое. В небольших количествах черный кофе с молоком полезен, а вот в больших уже несет серьезный вред.
  • Если у кормящей мамочки имеются склонность к отекам или часто нарушается артериальное давление, имеется гипертоническая болезнь, то с кофе лучше осторожничать или вовсе от него отказаться.
  • Всегда помните о том, что существуют некоторые заболевания (особенно со стороны нервной системы), которые даже одна чашка черного напитка способна заметно усилить, спровоцировав тем самым их обострение.
Может быть интересно: кофе для кормящей мамы.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком

Итак, черный кофе с молоком может быть как полезным для организма кормящей женщины, так и довольно опасным. Все дело в том, какого качества пить напиток, а также когда и в каких количествах.

Если вашему грудному малышу уже исполнился месяц, он не страдает от коликов и болей в животике, ведет себя спокойно и чаще всего выглядит довольным, то можно продегустировать одну неполную чашечку напитка, проследив затем за реакцией ребенка.

Если же у вас имеется одно или несколько весомых противопоказаний к употреблению кофе, пусть даже и с молоком, то лучше не испытывать судьбу и отказаться от него, заменив питье, скажем, на цикорий, который считается более безопасным.

В остальном же, соблюдая разумную меру и выпивая питье не систематически, нельзя сказать, что кофейные бобы несут какой-то весомый вред при ГВ, а потому в качестве исключения или несколько раз в неделю утром вполне можно позволить себе чашечку горячего кофе с молоком кормящей маме.

можно ли пить латте при ГВ, с какого месяца не запрещается включать в питание женщины, допустим ли в рационе ребенка?

Кофе – напиток, без которого хорошее утро представить невозможно. Он бодрит молодую маму, которая целый день будет в заботах и делах. Многие добавляют молоко, которое делает вкус неповторимым. Но пить его в период грудного вскармливания или нет – вопрос неоднозначный, так как существует мнение, что лучшей диетой для мамы является правильная пища, а кофе в этом случае – неразрешенный продукт. В статье рассмотрено можно ли пить кофе с молоком во время ГВ.

Можно ли пить латте при ГВ?

Так все же, можно или нет? Неужели маме нельзя взбодриться после бессонной ночи и избавиться от усталости?

В пользе молока для мамы никто не сомневается, но к его выбору следует подходить более, чем тщательно. Лучше, если молоко будет домашним.

Самый опасный компонент в этом напитке – кофе. Поэтому прежде всего нужно учитывать индивидуальные особенности. Кофеин может вызвать аллергию, как и цитрусовые продукты, например. Если вы не удержались и выпили чашечку кофе с молоком, внимательно наблюдайте за реакцией малыша – нет ли у него сыпи, красных пятен.

Что касается латте, то если вы не в состоянии заменить любимый напиток чем-то иным, следует попробовать его без кофеина. Этот продукт получают при вытяжке кофеина из зерен. Возможно, такой вариант удовлетворит ваши вкусовые пристрастия. Он практически ничем не отличается от обычного кофе. Однако и у него есть некоторые опасности, о которых написано ниже.

СПРАВКА! 100 мл натурального кофе содержат 60 мг кофеина. При добавлении молока содержание кофеина уменьшается.

к оглавлению ↑

С какого месяца не запрещается включать в питание женщины?

Хоть кофе с молоком и входит в список запрещенных продуктов, некоторые мамы все же балуют себя чашечкой. В этом случае нужно помнить, что 3-4 месяца после рождения ребенка следует потерпеть, так как именно этот период характеризуется появлением колик у детей, а новый продукт может спровоцировать брожение в кишечнике и вызвать аллергические реакции, гипервозбудимость.

к оглавлению ↑

Чем он полезен мамочке?

Относительно влияния кофе с молоком на лактацию. Мамам не следует опасаться, так как качество и количество молока не изменится. Влияние возможно лишь в том случае, если мама выбрала некачественный кофе. Все дело в разном содержании кофеина, степени обжарки.

      

к оглавлению ↑

Допустим ли в рационе ребенка?

Ученые до сих пор не сошлись во мнении, полезен ли этот напиток для детей. Однако фактом является то, что в кофе есть вещество бензопирен, которое является канцерогеном. По этой причине кофе даже с молоком не следует включать в рацион ребенка ранее 14-15 лет.

Младшим школьникам он категорически запрещен, так как может перевозбудить нервную систему и нарушить работу сердца. Более того, кофеин способен вымывать кальций.

Кофе лучше заменить на напитки из:

  • цикория;
  • шиповника;
  • ячменя.
к оглавлению ↑

Какую опасность представляет для мамы и грудничка?

Практика показывает, что мамы-кофеманки подвергают своих малышей некоторым опасностям:

  • Кофеин повышает нервную возбудимость. У ребенка возможно нарушение сна, отсутствие аппетита, плаксивость, раздражительность.
  • Кофе – аллергичный продукт. Малыш может страдать запорами, диареей.
  • У этого напитка есть мочегонная способность.
  • Если ребенку уже назначен кофеин, кофе употреблять маме запрещено. К примеру, кофеин можно встретить в болеутоляющих средствах, лекарствах для легких.

ВАЖНО! Если чадо невозможно уложить спать или он стал часто просыпаться по ночам, напиток пить не стоит. Однако не все малыши реагируют на кофеин высыпаниями и гиперактивностью.

Относительно кофе существуют мифы. Они гласят:

  1. Кофе можно заменить зеленым чаем без вреда для ребенка. Это заблуждение, так как чай также содержит кофеин. Причем его содержание в несколько раз выше, чем в черном чае и кофе.
  2. Без опаски можно пить бескофеиновый кофе. На самом деле кофеин там есть, но в малых количествах. Поэтому не следует злоупотреблять этим напитком.
  3. Зеленый кофе. Считается, что он оказывает хорошее влияние на организм и даже способствует похудению. Однако такой тип напитка – полуфабрикат, который требует обжарки. Да и худеть во время грудного вскармливания не следует, так как отказ от полноценного питания скажется на качестве молока.
  4. Маленького ребенка нужно знакомить со взрослой едой как можно раньше. Пищеварительная система крохи не готова к такому удару. Пока она работает не в полную силу и не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.
  5. Одна-две чашки кофе в день не вызовут привыкания и не навредят малышу. Врачи говорят обратное: к кофе привыкнуть можно, а вот отказаться от этой привычки очень сложно. Однако следует подумать о здоровье малыша.

Кофеин не может выводиться из организма ребенка. До двух лет он будет просто накапливаться, а это вызовет нарушение в работе нервной системы.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при лактации

Во время лактации нужно помнить о простых правилах, которые помогут вам не отказываться совсем от любимого напитка и не навредить малышу:

  • Не стоит злоупотреблять напитком – 1 чашка натурального кофе 1 раз в день, не более.
  • Пейте кофе с молоком после кормления грудью. Чем больше промежуток времени до следующего кормления, тем лучше.
  • Употребляйте любимый напиток утром, чтобы вечером у малыша не было излишней активности.
  • Откажитесь от других продуктов с кофеином: шоколад, кока-кола, какао.
  • Ешьте больше молочных продуктов, чтобы восполнять уровень кальция.
  • Пейте больше воды.
  • Чередуйте кофе с напитком из цикория.

ВАЖНО! Ученые выяснили, что для выведения кофеина из организма нужно около 10 часов.

к оглавлению ↑

Как правильно ввести в рацион?

Предпочтение следует отдать свежемолотым зернам крупного помола, в которых кофеина меньше всего. Если ваш выбор пал на растворимый кофе, то от него лучше отказаться, так как он очень крепкий. Правильнее всего будет, если мама начнет употребление напитка с одной чашки один раз в 3-4 дня. Важно и количество молока.

Конечно, если добавить его много, взбодриться не получится. Но в данный момент на первом месте – здоровье малыша, поэтому лучше, если мама в первое время будет пить кофе с молоком, а количество последнего компонента увеличит. Это даст возможность отследить реакцию малыша.

      

к оглавлению ↑

Полезное видео

Посмотреть видео о правильном приеме кофеина во время грудного вскармливания:

Заключение

Не стоит впадать в крайности и полностью отказываться от любимых напитков. Нужно найти золотую середину, которая доставит удовольствие маме и не навредит ребенку. Если вы все же решили придерживаться строгой диеты и не пить кофе с молоком, остановите свой выбор на напитках из цикория, шиповника – это поможет обогатить организм витаминами и микроэлементами и получить удовольствие маме.

      

Можно ли кофе кормящей маме: растворимый, с молоком, зеленый

Во время беременности приходится отказываться от многих продуктов. После рождения ребенка хочется вернуться к привычному рациону, но требуется соблюдать диету для кормящих. Большинство продуктов оказываются под запретом. Многих интересует, можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Все «за» и «против» употребления различных видов кофе кормящими мамами. Как напиток может повлиять на малыша?

Влияние на младенца

Кофеин оказывается в грудном молоке почти сразу после употребления, наибольшей концентрации достигает спустя час-полтора. Время полного выведения из организма взрослого составляет 8-10 часов. Но точные цифры индивидуальны, зависят от обмена веществ, пищеварения и общего рациона. При попадании в организм младенца кофеин:

  • Не усваивается, как и все алкалоиды в течение первого года жизни;
  • Кофе во время грудного вскармливания выводится в течение 5-7 дней, если ребенку меньше 3 месяцев. Часть накапливается в организме, негативно отражаясь на развитии нервной системы;
  • Вызывает перевозбуждение, гиперактивность. Малыш может испытывать сильный стресс;
  • Приводит к нарушению режима сна и отдыха, способен уменьшить аппетит;
  • Выводит кальций из организма, что негативно сказывается на развитии костной системы;
  • Нарушает пищеварение, вызывает запоры;
  • Оказывает мочегонное действие, может вызвать обезвоживание неокрепшего организма. Вместе с жидкостью выводятся микроэлементы, важные для развития грудничка.

Можно ли кофе кормящим? Напиток относится к сильным аллергенам, поэтому рекомендуется воздержаться от него в первые полгода. Употребляемый мамой кофе может вызвать у малыша привыкание. Когда он перестанет поступать в организм, ребенок становится вялым и капризным.

Кофеин несовместим с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность. Если в составе препарата есть теофиллин (вещество с похожим действием), то одновременное употребление с ароматным напитком может вызвать передозировку. В этом случае доктор Комаровский рекомендует отказаться от кофе или сообщать врачу о его употреблении. Специалист учтет это при назначении схемы приема и дозировки препаратов.

Комаровский считает, что кормящей матери не запрещается употребление кофе, если у ребенка не выявлена аллергия, перевозбуждение или проблемы с пищеварением. В этих случаях нужно сократить количество напитка или исключить его из меню.

Противопоказания

кормление грудью

Можно пить кофе при кормлении грудью, кроме следующих случаев:

  • Первая неделя жизни малыша – возможны негативные последствия для развития жизненно важных органов ребенка. Постепенно вводить кофе в рацион лучше не ранее 3 месяцев, в идеале – полугода;
  • Ребенок родился недоношенным. Ослабленный организм плохо воспринимает кофеин;
  • Анемия у новорожденного. Кофе при ГВ значительно снижает уровень железа в составе материнского молока, провоцирует нехватку микроэлемента, важного для кроветворения в организме грудничка;
  • У младенца появилась аллергия – сыпь, покраснение кожи. Нужно прекратить употребление напитка, пробовать повторно лучше через месяц, не раньше;
  • Негативная реакция со стороны нервной системы ребенка: перевозбуждение, ухудшение сна, беспричинное беспокойство;
  • Снижена лактация – напиток приводит к ее уменьшению.

Не рекомендуется напиток при сильной послеродовой депрессии, он угнетает ослабленную нервную систему и ухудшает состояние женщины.

Растворимый кофе

растворимый кофе

Продукт изготавливают из зерен низкого качества. При производстве они проходят химическую обработку, увеличивая вероятность появления аллергии. Уровень кофеина в нем больше, чем в свежемолотом. Многие пьют его для бодрости, но эффект у растворимого напитка ниже, а зависимость появляется быстрее.

Человек, употребляющий такой кофе, чувствует прилив сил первые 30-40 минут, после чего наступает обратное действие: появляются сильная сонливость и усталость. В результате попытка взбодриться приводит к повышенным нагрузкам на нервную и мочевыделительную систему.

Для поддержания общего тонуса лучше использовать травяной чай, разрешенный при грудном вскармливании. Он оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогает быстрее восстановится после родов. Есть специальные сборы для повышения лактации. При употреблении травяных чаев нужно следить за реакцией ребенка, чтобы исключить аллергию.

Зеленый кофе

зеленый кофе

Для его приготовления используют обычные необжаренные зерна кофе. Они отличаются цветом и содержат большее количество полезных веществ из-за отсутствия тепловой обработки. Зеленый кофе можно употреблять кормящим, но дозированно и после достижения ребенком шестимесячного возраста. В нем содержится кофеин, способный негативно сказываться на самочувствии малыша.

В зеленых зернах его уровень ниже, чем в обжаренных, но нужно вводить напиток в свой рацион постепенно, начиная с нескольких глотков, и обращать внимание на реакцию ребенка.

Использовать следует только свежий продукт, приобретать его в специализированных магазинах и проверять сертификат качества. Высок риск купить подделку, которая будет бесполезна или нанесет вред организму ребенка. Зерна должны быть светло зеленого цвета, готовить их нужно непосредственно перед употреблением. Пить зеленый кофе лучше сразу после кормления или за несколько часов до него. Максимальное количество чашек потребляемого напитка во время грудного вскармливания – 3 в сутки.

Зеленый кофе часто используют для похудения, восстановления после родов. Он стимулирует обменные процессы, является источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов. Разные БАДы на основе растения противопоказаны, нужно выбирать натуральные продукты.

Не содержит кофеин?

кофе кормящим

Можно ли кормящим женщинам пить кофе без кофеина? Ошибочно считать, что это обезопасит ребенка. Такой продукт получается в результате нескольких этапов химической обработки, следы которых остаются в напитке. Аллергенность напитка повышается, при этом алкалоид в нем содержится, но в меньшем количестве. Кофе без кофеина может вызывать расстройства ЖКТ у ребенка, повышенную нервозность.

Хорошей заменой является цикорий: обладает похожим ароматом, но не содержит кофеина. Он является источником полезных веществ, снимает нервное напряжение, улучшает пищеварение и обменные процессы в организме.

Цикорий прост в приготовлении, но противопоказан при повышенной кислотности желудка. Употреблять кофейный напиток необходимо в небольших количествах, чтобы уменьшить риск появления аллергии у малыша. Для улучшения вкуса допускается добавление сахара и сливок.

Свежемолотый из кофейных зерен

свежий кофе

Если продукт натуральный и качественный, то его можно употреблять в умеренных количествах, не раньше, чем ребенку исполнится месяц. Для снижения количества алкалоида рекомендуется разбавлять его кипятком. Зерновой кофе содержит больше полезных веществ и меньше кофеина, чем растворимый. Лучше выбирать сорта арабики и измельчать непосредственно перед приготовлением.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Вариант допускается, но не раньше месячного возраста младенца. Продукт содержит казеин – белок с сильной аллергенностью. Он требует специальных ферментов для переработки, а пищеварительная система младенца только приспосабливается к новой жизни. Молочный белок животного происхождения способен вызвать расстройство кишечника, вздутие и колики.

Правила употребления

кофе маме

Мамочка вправе сама решить, пить ли ей кофе при ГВ, но должна учитывать его возможный вред и воздействие на организм малыша. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Разрешается употреблять напиток, но предварительно нужно покормить ребенка. Или выпить его за несколько часов до кормления, чтобы малыш получал меньше кофеина с грудным молоком. Детскому организму легче справляться с небольшими дозами вещества. Лучше отказаться от кофе в первые 3 месяца после родов, т. к. режим кормления еще не установлен;
  2. Начинать с нескольких глотков, в утреннее время, повышать дозу раз в несколько дней. Обязательно следить за самочувствием ребенка, при резких изменениях в его поведении, ухудшении пищеварения, аллергических проявлениях нужно прекратить употребление напитка;
  3. Учитывать, что кофеин присутствует в других продуктах – шоколаде, какао, алкогольных напитках, кока-коле. Его небольшое количество и похожее вещество – теофиллин – есть и в зеленом чае. Одновременное употребление продуктов приводит к высоким дозам алкалоида в грудном молоке. У малыша может быть перевозбуждение, учащенное сердцебиение, беспокойство;
  4. Ограничивать употребление кофе 1-2 чашками кофе в сутки, лучше в 3-4 дня. Позволительно пить из самых маленьких кружек, чтобы получить удовольствие, но в организм поступило меньшее количество кофеина;
  5. Употреблять больше кисломолочных продуктов, чтобы восполнить кальций, вымываемый из организма после употребления кофе;
  6. Допаивать малыша водичкой и следить за количеством жидкости в своем рационе. Чтобы предотвратить обезвоживание и уменьшить нагрузку на мочевыделительную систему, нужно выпивать стакан воды спустя 10-15 минут после употребления кофе. Это вызвано спецификой воздействия продукта на организм при переработке. В хороших кофейнях вместе с чашкой ароматного напитка подают чистую воду.

Врачи не рекомендуют употреблять кофе кормящим женщинам, пока грудничку не исполнится полгода, но лучше исключить его из меню на весь период лактации. Детям до 5 лет не советуют давать этот напиток из-за негативного влияния на организм, тем более не следует подвергать нагрузке новорожденного малыша. Для поддержания его здоровья и укрепления иммунитета нужно тщательно продумывать питание мамы, чтобы ребенок получал максимум полезных веществ с грудным молоком.

Читайте также:

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

Кофе – любимый напиток, занявший в России одно из ведущих мест в системе продуктового потребления. Но в жизни большинства женщин наступает ответственный период, когда привычный напиток вызывает вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Мама пьет кофе

Содержание статьи

Как влияет кофе на человека

Основным последствием приема напитка является его бодрящее воздействие, обусловленное присутствием кофеина. Другое направленное действие продукта на человека – мочегонное, в результате чего может произойти загущение крови и усиление процесса тромбообразования. Напиток полезен гипотоникам и страдающим мигренями. Но можно ли кормящей маме пить кофе, – вопрос в некоторых случаях спорный.

Чашка кофе

Влияние напитка на грудничков

Стараясь разобраться, можно ли пить кофе при кормлении грудью, постараемся понять характер воздействия его компонентов на растущий организм ребенка.

Разумеется, воздействие на дитя происходит через молоко матери, пьющей кофе во время грудного вскармливания. При этом могут возникнуть следующие последствия для малыша:

  • под действием содержащегося в напитке кофеина ребенок становится беспокойным и легко возбудимым;
  • мочегонное действие кофе при лактации способно приводить к обезвоживанию организм ребенка;
  • если употреблять напиток при кормлении грудью и одновременно принимать препараты с кофеином, практически неизбежна передозировка;
  • возможно появление сыпи на кожных покровах, вызванной накапливающимся в организме кофеином, поскольку в первые месяцы жизни еще несовершенный организм младенца не может его перерабатывать;

Сыпь у ребенка

  • содержащиеся в напитке вещества способствуют вымыванию из организма кальция – основного строительного материала для построения скелетного основания и зубов.

Но не нужно делать из вышеперечисленных пунктов трагедии. Многие детские диетологи считают, что кофе кормящим мамам пить можно. При этом надо проявить максимум внимания к ребенку при первом приеме напитка, отслеживая изменения поведения и состояния его организма. Первый прием должен быть ограничен по крепости и количеству.

Особенности приема кофе кормящими

Кофе при грудном вскармливании (ГВ) употреблять можно, но с особой осторожностью со стороны кормящей матери. Для этого существуют несложные в исполнении правила, как безопасно покормить ребенка:

  • воздержаться при ГВ от кофе в первые три месяца после рождения младенца. В это время происходит адаптация малыша к внешнему миру и еще продолжается формирование внутренних органов;

мама с новорожденным

  • если отказаться от напитка невозможно, то принимать его в ограниченном количестве следует в первой половине дня, чтобы избежать перевозбуждения у ребенка к вечеру;
  • прием напитка нужно согласовать с режимом кормления малыша, принимая его сразу после кормления грудью. Кофеин в материнское молоко попадает через 1,5-2 часа. Следует помнить, что сцеживание молока после приема кофе не дает заметных результатов;
  • употребляя напиток во время кормления, мамочка должна увеличивать в рационе количество жидкости, учитывая его мочегонный эффект;
  • необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием кальция для компенсации потерь, связанных с приемом кофе;
  • количество принимаемого напитка нужно ограничить одной чашкой в два дня, давая время на вывод кофеина из организма ребенка;
  • исключить из рациона все продукты, содержащие кофеин.

Категорически не рекомендуется принимать напиток, если производится прием лекарственных препаратов с кофеином.

Еще один вопрос, волнующий женщин: можно ли кормящей маме кофе с молоком.  Да, на общих основаниях. Молоко не смягчает действия кофеина, а только слегка изменяет вкус напитка.

Запасные варианты

В любом случае первые три месяца после рождения ребенка нужно обойтись без любимого напитка. Здесь многие мамы пытаются найти обходные варианты, в частности:

  • принимать напиток без кофеина. Вообще-то, это самообман. Кофеин в нем содержится, правда, в незначительном количестве. Но много ли нужно малютке этого вещества, чтобы навредить нежному организму;
  • женщины интересуются, можно ли цикорий использовать как заменитель кофе. Нет никаких к тому противопоказаний. Этот продукт часто представляют как кофейный напиток. Это справедливо только по отношению к его вкусовым характеристикам. По действию на организм его эффект прямо противоположный: если кофе возбуждает, то цикорий успокаивает. Нужно отметить положительное воздействие цикория на поджелудочную железу. Цикорий при ГВ абсолютно безопасен, но можно ли кофе им заменить? Нужно пробовать, ведь это  точно разрешенный продукт.

Цикорий

Если в магазине появился какой-то новый продукт – заменитель, нужно внимательно смотреть его состав. Кроме кофе многие напитки могут содержать усилители вкуса или ароматизаторы, а они, уж точно, несовместимы с грудным кормлением.

Отказ от кофе во время кормления можно только приветствовать. Его можно попытаться заменить другими продуктами:

  • при отсутствии у ребенка аллергических реакций попробовать различные настои трав;
  • полезными будут травяные чаи разнообразных составов;
  • полезно заварить укропную воду, обладающую слабительным эффектом, его можно заменить анисом или тмином.

Но в любом случае нужно внимательно контролировать состояние ребенка.

Из перечисленных вариантов наиболее позволительным вариантом нужно признать цикорий, обладающий схожим с кофе вкусом. В него со временем можно добавлять понемногу натуральный кофе, постепенно увеличивая дозу. Цикорий сам по себе очень полезен и поможет маме скрасить ограничения.

Нужно заметить, что ограничения во вкусовых предпочтениях само по себе является стрессом, чего мамочке следует избегать.

Как выбрать кофе

Итак, мы установили, что при вскармливании ребенка грудью разрешается принять немного кофе. Но употребляемый продукт должен быть гарантированно высокого качества. Лучше всего выпивать свежеприготовленный натуральный напиток из обжаренных и крупно смолотых зерен. В таком виде количество кофеина в нем будет ограничено.

Следует избегать приема растворимого продукта: содержание кофеина в нем может быть гораздо больше, чем у натурального. Для производства растворимых сортов часто используется сырье низкого качества. Чтобы получить вкусовые качества, повышают содержание кофеина. Это особенно характерно для напитков китайского производства. Вкусовые качества могут усиливаться также путем использования ароматизаторов и вкусовых добавок, что в нашем случае недопустимо. Вопрос, задаваемый женщинами, можно ли пить кофе кормящей маме, в этой ситуации требует однозначного отрицательного ответа.

Растворимый кофе

Заключение

Послеродовой период в жизни малыша и его мамы является самым ответственным в жизни. Возможный вред от привычных продуктов может стать толчком к дальнейшим болезням и отклонениям в развитии. Определяющим фактором роста и развития следует считать правильное питание младенца.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о