Можно ли бананы кормящим мамам в первый месяц: «Можно ли кормящей маме есть бананы?» – Яндекс.Кью – Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного

Содержание

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного?

В период грудного вскармливания (ГВ) очень важен рацион молодой мамы. Грамотно составленное меню позволит избежать проблем с пищеварением у малыша, предотвратит появление вздутия, газиков. Однако есть одно затруднение — постоянное желание съесть чего-нибудь вкусненького. Увлекаться сладким запрещено, а вот можно ли есть бананы? Безопасны ли эти фрукты при ГВ, и стоит ли их употреблять в пищу?

Польза от бананов при лактации

 

Экзотический фрукт содержит большое количество полезных веществ. Ниже перечислены возможные преимущества для здоровья, связанные с бананами. Важно отметить, что необходимы более качественные исследования, прежде чем эти связи для здоровья окажутся окончательными [1]:

  • Удушье. Исследование, проведенное Императорским колледжем Лондона, показало, что у детей, которые ели всего один банан в день, вероятность развития астмы на 34% ниже.
  • Рак. Употребление бананов, апельсинов и апельсинового сока в первые два года жизни может снизить риск развития детской лейкемии. Являясь хорошим источником витамина С, бананы могут помочь в борьбе с образованием свободных радикалов, которые, как известно, вызывают рак. Высокое потребление клетчатки из фруктов и овощей, таких как бананы, связано с пониженным риском развития колоректального рака.
  • Здоровье сердца. Содержание клетчатки, калия, витамина С и В6 в бананах поддерживает здоровье сердца. По словам Марка Хьюстона, доктора медицинских наук, доцента по клинической медицине в медицинской школе Вандербильта, увеличение потребления калия наряду с уменьшением потребления натрия является наиболее важным диетическим изменением, которое человек может сделать, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Сахарный диабет. Исследования показали, что диабетики 1-го типа, которые потребляют пищу с высоким содержанием клетчатки, имеют более низкие уровни глюкозы в крови, а диабетики 2-го типа могут иметь повышенный уровень сахара в крови, липидов и инсулина.
  • Пищеварительное здоровье. Мягкие продукты, такие как яблочный соус и бананы, рекомендуются для лечения диареи.
  • Сохранение памяти и повышение настроения. Бананы также содержат триптофан, аминокислоту, которая, как показывают исследования, играет роль в сохранении памяти и повышении вашего настроения.

Сушёные бананы

Экзотические плоды можно потреблять свежими, вялеными, сушёными, в форме чипсов. Молодые мамы предпочитают добавлять сушёные бананы в диетические компоты, улучшающие лактацию. Правильно высушенные фрукты сохраняют все полезные вещества, а потому порой более ценны, чем свежие. Они прекрасно питают, насыщают организм витаминами, способствуют выработке гормона счастья. Однако, ввиду высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит: сто грамм готового продукта по энергетической ценности сравнимы с большой порцией молочной овсяной каши с сахаром.

Можно ли кушать бананы при кормлении грудью?

Педиатрами замечено, что роженицы, употребляющие бананы при кормлении грудью, более спокойные и уравновешенные. Это состояние передаётся младенцам, а также влияет на общий психологический фон дома.

Бананы отсутствуют в при грудном вскармливании и рекомендованы к употреблению федеральным органом USDA [3].

Можно ли бананы мамам, не употреблявшим эти фрукты в течение всей беременности? В этом случае с введением экзотического продукта следует повременить, особенно в послеродовой период. Затем можно постепенно их вводить, начинать лучше с маленького кусочка до обеда. В течение всего дня следует наблюдать за состоянием малыша: если нежелательные последствия со стороны ЖКТ отсутствуют, употребление фруктов продолжают; если же у младенца появились колики, нарушился стул, бананы на ГВ употреблять не стоит хотя бы месяц, затем можно попробовать ввести фрукт ещё раз.

Влияние на лактацию и ребёнка

Несмотря на существенную пользу и богатый состав этих жёлтых плодов, их введение во время ГВ не всегда целесообразно. Как показывает практика, дело бывает не в самих плодах, а в их чрезмерном количестве. Рекомендуемая доза продукта в сутки – 1 шт. Превышение чревато отрицательными последствиями: зудом, вздутием животика у младенца.

Существует исследование, доказывающее корреляцию между объемом грудного молок и употреблением бананов [2].

Опасность их поедания при кормлении малыша грудным молоком определяется спецификой сбора и хранения. Так, плоды снимаются незрелыми, потом переносят транспортировку. Затем их помещают в специальные камеры, где под влиянием этилена фрукты приобретают презентабельный внешний вид.

Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукты утверждают обратное: по их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно, ведь сладость улучшает вкус материнского молока, в результате чего малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.

Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт лишь обострит положение, при запорах — ещё больше закрепит.

При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

Бананы в первый месяц

Начальные 30 дней – самые сложные для матерей и малышей, т. к. дети остро реагируют на введение новых продуктов. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу. Если же малыш аллергенный с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться.

У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала, тогда не стоит усугублять положение употреблением жёлтых фруктов и картошки.

Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет положительной, их приём продолжают, постепенно увеличивая дозировку. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.

Можно ли маме бананы, если они не влияют на несформированную пищеварительную систему младенца? – Безусловно, да.

Банановые правила для кормящей мамы

При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:

  1. Банан при всей своей полезности вводится аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности они присутствовали в ежедневном меню, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько приёмов и съесть в течение суток, а в последующие несколько дней понаблюдать за состоянием малыша.
  2. В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ их разрешено есть 2-3 раза в неделю.
  3. Даже неаллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов.

Как купить «правильные» бананы

Часто на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.

  • Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают дозреть при комнатной температуре.
  • Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден, т. к. при низких температурах фрукт быстрее дозревает и раньше испортится.
  • Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам и имеют слабовыраженный вкус.
  • Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.

Коричневые и мягкие

Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но имеют свои уникальные преимущества: содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц, и триптофан — аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

Твёрдые и жёлтые

Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легкоусвояемы. Антиоксиданты в полностью жёлтых бананах помогут защитить ваш организм от широкого спектра болезней.

Зелёные

Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же, они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас стройнее. Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетами.

Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Жёлтые пятнистые

Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей, т. к. у них в 8 раз больше фактора некроза (омертвления) опухоли, чем у полностью жёлтых бананов. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.

Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.

Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.

Список литературы:

  1. Benefits and health risks of bananas – by Megan Ware RDN LD (обновлено 28.11.2017).
  2. Traditional Galactagogue Foods and Their Connection to Human Milk Volume in Thai Breastfeeding Mothers – J Hum Lact. 2017 Aug; 33 (3): 552-559.
  3. Making healthy choices in each food group – by USDA (опубликовано 24.04.2015).

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Бананы при грудном вскармливанииОвощи и фрукты в рационе кормящей мамы являются основой для полноценного кормления её малыша. Однако уже в роддоме врачи настоятельно рекомендуют отказаться от некоторых продуктов, овощей и фруктов, которые могут только навредить новорожденному. А как же дело обстоит с бананами? Можно ли их употреблять при грудном вскармливании?

Полезные свойства банана при грудном вскармливании

В этом фрукте сдержится ряд полезных витаминов и микроэлементов. В большом количестве также фрукт содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, РР, каротин ферменты, калий, клетчатку, кальций, триптофан, каротин, железо, фосфор и аминокислоты. Банан содержит в своём составе пектин, который имеет положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Чем опасны бананы при лактации, особенно в первый месяц

Бананы при ГВ

Вся польза и вред продуктов, употребляемые мамой в период кормления грудью, попадает в молоко, которое потом кушает малыш. До четырёх месяцев у грудничков в организме ещё нет ферментов, которые способны расщеплять определённые компоненты в желудке, поэтому первые месяцы нужно особо внимательно подбирать рацион мамам. Спелые плоды бананов способны крепить стул, часто даже мамы специально употребляют фрукт при расстройстве кишечника. А вот недозрелые плоды, наоборот, действуют как слабительное. Новорожденный особо остро реагирует на эти компоненты, поэтому первые два месяца не рекомендуется их употреблять кормящей маме. Ведь, с одной стороны, банан — кладезь витаминов, а с другой — может привести к проблемному стулу у малыша, коликам, вздутию и даже кожной сыпи.

Аллергия и побочные эффекты

В редких случаях фрукт вызывают аллергическую реакцию у младенцев, однако, ввиду его индивидуальных особенностей не стоит рисковать. Во фрукте содержится большое количество крахмала, часто именно он вызывает аллергию у детей, но это лишь в том случае, когда мама употребляет фрукт в избытке. Аллергия такого рода у деток проявляется первые сутки в виде сыпи и покраснения кожных участков.

Как вводить в рацион

Польза бананов при ГВ

Бананы вызывают аллергию у новорожденных лишь, когда мама злоупотребляет заморским фруктом. Если же в период беременности женщина также кушала бананы в избытке, то аллергической реакции у ребёнка не возникнет.

Фрукт в период лактации вводят, начиная с малых порций. Следует тщательно следить за стулом, общим состоянием, сном ребёнка и только постепенно увеличивать порции, потому что желудок малыша может не справиться с таким прикормом. Диетологи не рекомендуют кушать кормящей маме эти фрукты натощак и запивать их водой.

Правила употребления бананов при ГВ

В течение первых двух недель вскармливания грудью, маме допустимо употреблять лишь половину или треть фрукта в день. К примеру, его можно кушать свежим или добавлять в каши.

Регулярное употребление мамой бананов позволит быстрее адаптироваться организму малыша к заморскому полезному фрукту.

Кормящей мамочке стоит употреблять в своём рационе только спелые плоды фруктов, предварительно ополоснув кожуру кипятком. Ведь бананы срезаются зелёными и обрабатываются этиленом с азотом, а эти вещества могут вызвать отравление.

Действия на организм мамы и ребенка

Бананы для мамы

Мама

Бананы способны насытить и зарядить энергией организм мамы. Содержащийся в них триптофан способствует улучшению настроения и также помогает нервной системе быть уравновешенной. Улучшается работа мозга, нормализуется давление, снижаются головные боли, постепенно обновляется кровь, повышается иммунитет и самое важное улучшается лактация.

Ребёнок

Малыш получает с молоком пектин, который содержится в бананах и помогает работе желудочно-кишечного тракта. В целом употребление этих фруктов кормящей мамой способно нормализовать стул и малыша. То есть он в равной степени справляется с расстройством и запором. В особо редких случаях у малышей наблюдается кратковременное вздутие животика. Однако бананы способны укрепить сон малыша.

Правила употребления бананов при ГВ


Если мама вводит в свой рацион фрукт, то стоит обращать особое внимание на состояние крохи. Если же незначительно меняется только стул ребёнка, а общее физическое и психическое состояние без изменений, то не стоит исключать из рациона полезный продукт. Первые две недели грудного вскармливания маме можно употреблять лишь часть банана ежедневно, но уже к двум месяцам порцию можно постепенно увеличить до 1 — 2 плодов в день.

При введении банана в свой рацион не стоит параллельно вводить прочие фрукты, в противном случае сложно будет понять, на что у ребёнка аллергия.

Рецепты

Банановый кекс

Банановый кекс

Для его приготовления нужно два банана, которые нужно измельчить в блендере, соединить с половиной столовой ложки молока и добавить стакан муки. Далее, следует добавить половину чайной ложки соды, 50 гр. сливочного масла, 2 стол. ложки сахара и тщательно перемешать все ингредиенты. После чего массу нужно поместить в формочки и поставить в духовку.

Печенье с бананом и творогом

Печенье с бананом и творогом

Добавить в равных пропорциях банановое пюре, муку и творог. Масса должна получиться как для сырников. Нужно из неё сформировать печенье и поставить в хорошо разогретую духовку на 15 минут.

можно ли в первый месяц

гроздь бананов

Банан – экзотический фрукт, считающийся одним из самых популярных в мире. Желтые плоды нравятся взрослым и детям с ранних лет, так как они полезны для организма и имеют приятный вкус. И конечно же приходятся по вкусу бананы кормящим женщинам. Большинство желают начать включать в рацион питания фрукт уже с первых дней жизни малыша, но останавливает проявление возможных последствий у ребенка.

Можно есть бананы кормящей маме? Мнение специалистов расходится на данный счет. В родильном доме врачи предлагают женщинам строгое диетическое питание, которое исключает все ингредиенты, способные вызвать аллергическую реакцию. Слепо верить в сказанное не стоит, а лучше разобраться полезны или вредны бананы при гв.

Полезные свойства бананов

“Бананы” в переводе с латинского языка означает “фрукт мудрого человека”. Место произрастания – жаркие страны. На созревание фрукту требуется примерно 4 месяца. Поэтому на юге России для них недостаточно времени для полной готовности. Само растение относится к траве, а плоды принято считать ягодами.

Состав бананов – богатый и уникальный:

  • витамины – Е, группа В, аскорбиновая и никотиновая кислота;
  • микро и макроэлементы – магний, фосфор, железо, калий;
  • пектин;
  • клетчатка.

польза бананов

Помимо вышесказанного, ягода улучшает синтез гормона счастья – серотонина. В Древнем Египте желтые плоды относили к лечебным растениям. Исходя из уникального состава, потребление бананов благоприятно влияет на состояние здоровья человека:

  1. Улучшает костную ткань, состояние волос, кожи.
  2. Укрепляет иммунную, нервную систему.
  3. Нормализует обмен веществ.
  4. Поддерживает остроту зрения.
  5. Усваивает белок в полной степени, тем самым регулирует процесс пищеварения и водно-солевой баланс в организме.
  6. Предотвращает образование стрессовых, депрессивных ситуаций.
  7. Нормализует сон.
  8. Снабжает мозг частицами кислорода, укрепляет память.
  9. Регулирует артериальное давление.
  10. Снижает уровень “вредного” холестерина в крови.

Польза для кормящей мамы

Бананы, при кормлении грудью, приносят максимальную пользу ослабленному организму женщины. Калий поддерживает работу сердечной мышцы, регулирует водно-солевой баланс, тем самым предотвращая образование отеков.

Суточная дозировка элемента составляем 2500 мг. В одном желтом плоде содержится 450 мг.

Вкусная ягода – настоящий кладезь для организма кормящей матери, так как в них содержатся медленные углеводы. Они долго усваиваются и поддерживают организм матери, как батарейки во время бессонных ночей и веселых игр с ребенком. Поэтому экзотический фрукт прекрасно заменит сладкие и мучные кондитерские изделия, а также улучшит настроение.

В бананах содержится вещество триптофан, который:

  • благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • обезболивает предменструальный синдром;
  • улучшает сон и удаляет признаки усталости.

Активное синтезирование серотонина позволяет предотвратить развитие после родовой депрессии.

Возможный вред

Несмотря на все положительные качества, у ягоды имеются противопоказания. Основной недостаток продукта – содержание значительного количества сахара. Рассмотрим, почему и при каких условиях нельзя бананы кормящей маме:

  • сахарный диабет, так как экзотический плод дополнительно создает нагрузку на поджелудочную железу;
  • варикоз;
  • при повышенном риске образовании тромбов в сосудах;
  • индивидуальная непереносимость;
  • при грудном вскармливании аллергические реакции на бананы у грудничка проявляются крайне редко, так как продукт относится к гипоаллергенным. В случае появления сыпи, зуда и покраснений стоит отказаться от приема ингредиента;
  • при избыточной массе тела экзотический плод запрещается включать в питании из-за высокой калорийности.

Неблагоприятные эффекты продукт вызывает редко, но пользы от него намного больше. Главное, знать со скольки месяцев можно банан при ГВ и как правильно его вводить.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Для мам, важно знать, крепят ли бананы при грудном вскармливании или наоборот слабят? Фруктовая мякоть может оказать крепящий эффект. Происходит это по причине, если в питании женщины используются перезрелые плоды. Именно в таких плодах содержится значительное количество пектина.

Плоды средней зрелости содержат значительно меньше активного вещества, поэтому такие бананы при лактации можно есть без опаски появления запора.

Экзотический фрукт усиливает процесс брожения в пищеварительной системе. Если после употребления одной ягоды ребенок стал вести себя беспокойно, тревожно, время от времени плачет. Следовательно, желудочно-кишечный тракт малыша не способен переварить соединения, находящиеся в плодах. В таком случае стоит прекратить употреблять продукт, а спустя 30 дней попробовать вновь. При срыве стула, плоды исключаются полностью.

девушка с бананом

Правила ввода в рацион кормящей мамы

Большинство фруктов в первые дни жизни малыша могут вызвать аллергию и обнаружить данное явление можно лишь после введения нового ингредиента. Бананы при грудном вскармливании не относятся к категории опасных компонентов, но в редких случаях негативная реакция возможна.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Мнение врачей в вопросе: “Можно ли кормящей маме бананы употреблять в первые недели рождения ребенка?” расходятся. С одной стороны тяжело поспорить о пользе продукта для организма, но с другой – невозможно сказать о реакции маленького организма. Сладкий плод считается экзотическим для нашей местности, но несмотря на это продается круглый год. Решать употреблять плоды при ГВ или нет, нужно матери основываясь на реакциях своего организма.

Бананы, при грудном вскармливании в первый месяц, можно вводить в питание в случае, если женщина во время беременности с удовольствием ела экзотические плоды. В первые недели жизни употреблять бананы необходимо крайне осторожно не более 30 грамм в день и обязательно следить за реакцией ребенка. Постепенно норму можно увеличивать, но не более 1 штуки в сутки.

В случае, если женщина не употребляла экзотические плоды во время вынашивания, тогда необходимо соблюдение определенных правил:

  • плод вводить рекомендуется не ранее чем через 6-8 недель после рождения;
  • изначально продукт съедается не более 50 грамм, причем в утренние часы. Для того, чтобы в течение дня понаблюдать за реакцией малыша. Появление запора или жидкого стула, повышенного газообразования или сыпи, тогда маме стоит отказаться от употребления продукта. При нормальной реакции на следующий день можно увеличить норму плода до 80-90 грамм;
  • бананы при грудном вскармливании едят в течение 3 суток без изменений, а на 4 разрешается увеличить норму до 1 плода.

Сколько бананов в день можно есть кормящей маме? Не более 2-3 штук в день при отсутствии побочных действий.

бананы сущенные

В каком виде можно есть плоды

Желтый экзотический фрукт широко применяется в кулинарном деле. Его используют в качестве ингредиента для приготовления салатов, десертов, коктейлей, каш. Все перечисленные блюда из бананов можно включать в первый месяц кормящей маме.

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить не только плоды в свежем виде, но и сушеные, вяленые. В данном виде калорийность продукта увеличивается в 4-6 раз. Во время тепловой обработки фрукт теряет большую часть полезных веществ (витаминов, минералов), а применение дополнительных компонентов (пальмовое или кокосовое масло) делают ингредиент вредным, чем полезным.

Запеченные плоды теряют не только внешний вид (ухудшается качество волокон), но и значительное количество витамина С, группы В.

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что экзотический банан в свежем виде намного полезнее, чем в сушеном, вяленом, особенно при грудном вскармливании. Употреблять данный вид ягоды разрешается, но лучше делать их самостоятельно в домашних условиях, чем приобретать в готовом виде в магазине.

Печеные дольки

Предлагаем рассмотреть вариант запеченного банана, разрешенного при грудном вскармливании. Продукт пчеловодства можно не добавлять.

бананы – 1-2 плода;
сок лимона – 2 ч.л.;
яйцо – 1 шт.;
мед – 5 г.

Фрукт промыть, удалить кожицу, разрезать на дольки. Выложить их в жаропрочную емкость, немного сбрызнув соком лимона для того, чтобы мякоть во время запекания приобрела красивый вид. В отдельной миске взбить до образования устойчивой пены яйцо и продукт пчеловодства. Полить сверху экзотические плоды. Духовой шкаф разогреть, выстроив температурный режим до 180 градусов. Выпекать 8-10 минут.

Ароматное печенье

Магазинную выпечку во время ГВ употреблять не рекомендуется из-за наличия красителей и других не полезных веществ. Поэтому предлагаем рассмотреть, как приготовить печеные бананы в виде печенья в духовке для кормящей мамы.

творог – 150 г;
банан – 1,5 шт.;
мука – 250 г;
сметана 15% – 55 г;
сахар по вкусу и желанию.

Творог и банан перетереть через сито в отдельную емкость. Добавить яйцо, муку, сахарный песок и сметану. Замесить густое, эластичное и мягкое тесто. Используя скалку, раскатать пласт толщиной 3-4 мм. Вырезать формочками. Противень застелить пергаментной бумагой, выпекать изделие при температуре 180 градусов в течение получаса.

Бананы на прилавке

Как выбрать и хранить

Бананы при грудном вскармливании требуется правильно выбирать. Предлагаем разобрать и запомнить несколько важных правил, тогда ребенок и мама получат максимальную пользу от экзотических плодов:

  1. Издалека бананы везут в зеленом виде, а потом в России выдерживают в специальных камерах. Именно там они полностью дозревают и попадают на прилавки магазинов. Вреда от плодов не будет, но и пользы не приносят, так как под действием этилена углеводы преобразуются в сахар.
  2. При покупке стоит выбирать плоды с небольшим зеленоватым оттенком. Определив их в темное место, плоды самостоятельно дозреют и будут готовы к приему. Употреблять зеленые бананы при кормлении грудью не стоит, так как в них содержится огромное количество крахмала, который не переваривается. При игнорировании условия плоды могут вызвать метеоризм как у мамы, так и у малыша.
  3. Размер – небольшой, а форма – обтекаемая. Приветствуется наличие небольших пятен, так как они свидетельствуют о спелости и сладости фрукта. Серые, коричневые места говорят о том, что ягода перезрела или замерзла во время транспортировки. Следовательно, добавлять ее в питание кормящей матери строго запрещено.
  4. Хранят фрукт в темном, прохладном месте.
  5. Перед едой экзотическую ягоду требуется тщательно промыть, так как нередко проводят обработку вредными веществами.

Можно ли кормящей маме кушать банан? Конечно да, но при определенных условиях. Обязательно соблюдая дозировку и правила приема. Плоды позволяют улучшить настроение мамы и зарядить дополнительной энергией, а малышу – полноценное, правильное развитие. Чтобы не принести вреда, обязательно следуйте этим рекомендациям и советам. Важно помнить, что ЖКТ малыша должен окрепнуть и созреть для переваривания тяжелой и разнообразной пищи.

 

Бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый, второй месяц

кусочки банана в стеклянной пиале

Вскармливание грудью имеет огромное воздействие на физиологическое, психическое, эмоциональное здоровье малыша, формирует устойчивость к действию вредных факторов окружающей среды. Питание женщины после родов должно быть рациональным и сбалансированным по основным макронутриентам (белкам, жирам, углеводам.) Женщине следует получать с пищей необходимое количество витаминов, минералов. Используются ли бананы при грудном вскармливании в качестве источника микронутриентов, как и сколько их лучше употреблять?

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Всем известно о пищевой ценности плода. А можно ли кушать бананы кормящей маме? Ингредиенты, содержащиеся в плодах, способствуют сохранению и укреплению женского здоровья при грудном кормлении:

  1. Серотонин (гормон радости), синтезируется в организме человека при употреблении плода, помогает избежать депрессии, поднимает настроение.
  2. Витамин В6, снимает усталость, помогает женщинам в период ПМС, улучшает самочувствие.
  3. Железо нормализует содержание гемоглобина в крови, калий благотворно действует на сердечную деятельность.
  4. Углеводы увеличивают запас энергии, необходимый в период ухода за младенцем во время грудного вскармливания.

Какая польза от бананов для здоровья мужчин и может ли быть вред от употребления этих фруктов?

женщина кормит ребенка грудьюБанановые плоды включают значительное содержание питательных веществ, обладают приятными вкусовыми качествами. Являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Многие заботливые родители часто спрашивают, можно ли при кормлении грудью есть бананы? Помимо того, что в послеродовой период женщина ослаблена, вскармливание и уход за ребенком требует немало сил. Единое мнение, можно ли кормящей маме бананы, отсутствует.

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

  1. Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
  2. Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц – волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.

Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери. Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Чем полезны для кормящей матери?

Серьезный подход к организации грудного вскармливания позволит решить, можно ли бананы после родов кормящей маме. Сегодня в любом магазине, независимо от времени года, имеются экзотические фрукты. На витринах наших магазинов реализуются десертные сорта. Можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, продающиеся в магазинах? Ответ получим при рассмотрении состава, калорийности, свойств ингредиентов, заключенных в этом фрукте.

женщина кормит грудью

Бананы содержат очень много полезных витаминов и микроэлементов

Состав

Спелый фрукт содержит белки, жиры и углеводы, но последних содержится до 25 г на 100 г продукта. Пользу плода определяет наличие в составе следующих витаминов:

  1. Аскорбиновой кислоты (витамина С).
  2. Никотинамида (витамина РР).
  3. Бета-каротина.
  4. Витаминов группы В (В1, В2, В6).

Помимо, витаминов он содержит клетчатку, пектин, фруктозу, а также немаловажные для здоровья человека микроэлементы:

  1. Железо.
  2. Калий.
  3. Магний.
  4. Калий.
  5. Фосфор.
  6. Кальций.

Особенностью данного фрукта является наличие незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, лизина. Набор витаминов, минералов, аминокислот делает фрукт источником полезных веществ, для женщины во время грудного питания младенца.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта связана с большим содержанием углеводов и составляет от 65.6 до 111 ккал на 100 г.

Полезные свойства

йогурт с бананомМожно ли бананы кормящим матерям, насколько они ценны для здоровья? Плод обладает приятным вкусом, он характеризуется следующими свойствами:

  • мягко действует на слизистую ЖКТ, уменьшает раздражение, устраняет боль;
  • обогащает организм витаминами, минералами, аминокислотами, что очень важно при грудном вскармливании;
  • нормализует водно-солевой баланс, выводит из организма лишнюю жидкость;
  • используется в рационе женщин с повышенной и сниженной кислотностью, из-за большого количества пектина, клетчатки;
  • после родов помогает снять стресс и депрессию;
  • включение в меню банановых плодов способствует повышению уровня гемоглобина при вскармливании ребенка;
  • наполняет организм энергией, необходимой при вскармливании.

Наряду с пользой экзотический плод имеет противопоказания. Так, вопрос о том, можно ли есть бананы при кормлении грудью, актуален для матерей, страдающих диабетом? Высокое содержание углеводов требует кушать их с осторожностью. У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу. При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.

Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

Свежих

нарезанный кружочками бананЧтобы избежать побочных эффектов, когда можно есть бананы кормящей матери? Оптимальное время вводить плод в период грудного питания, когда младенцу исполнится 2 месяца. Введение плода постепенное.

Состоит из следующих этапов:

  1. На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
  2. Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
  3. В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.

Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

Сушеных

Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов. Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г. Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:

  • поднимают настроение, устраняют бессонницу;
  • избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
  • являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Можно ли есть имбирь при беременности на ранних сроках?

Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью. Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод. С какого возраста можно давать ребенку банан.

Полезное видео

Кормящей маме кушать бананы можно, но в ограниченных количествах. В своем составе они содержат вещества, которые помогают молодой маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы:

Заключение

  1. Желтые удлиненные фрукты, безусловно, являются одними из рекомендованных для питания, в том числе и женщинам после родов.
  2. Включают бананы в меню при грудном вскармливании новорожденного при соблюдении следующих условий:
    • отсутствии нарушений со стороны пищеварительного тракта ребенка;
    • использовании плода в пищу во время вынашивания младенца;
    • отсутствии сыпи, покраснений у детей при грудном питании.
  3. Кушайте бананы свежими. Они – самые полезные.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов список

Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов

Мамой быть счастье! А кормящей мамой — неописуемое счастье! Каждая из нас сама решает, как долго она будет кормить малыша. Кто-то прикладывает к груди до шести месяцев, а кто-то и в два года не решается лишить ребенка такого удовольствия. Нужно ли соблюдать диету? Как правильно питаться? Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов? Совместимы ли понятия вкусно и полезно? Попробуем ответить на все вопросы по порядку!

https://woman365.ru/wp-content/uploads/2013/03/chto-mozhno-kushat-kormyashhim-mamam.jpg

Фото: © Depositphotos.com/Yaruta

Вокруг столько запретов и ограничений в еде для кормящей мамы, что, кажется, уже ничего нельзя есть. А кушать хочется постоянно, голод зверский, так как малыш нещадно «выпивает из вас все соки». Как сохранить здоровье себе и своему малышу? Ответ прост — надо правильно и сбалансировано питаться!

Когда на привычную еду нанесены ограничения, надо как-то умудряться пополнять организм витаминами. А ведь это не так просто, когда на твои любимые фрукты у ребенка начинается аллергия или появляются http://woman365.ru/koliki-v-zhivote-u-novorozhdennyh/. Итак, давайте разберемся, что можно есть при грудном вскармливании, не навредив малышу.

Что можно кушать кормящим мамам в первый месяц?

Представляем вам список продуктов, которые можно кушать при лактации:

  • молочные продукты — кефир, ряженка, сыр;
  • мясо — говядина, крольчатина, индейка;
  • рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минтай, треска, хек;
  • крупы — рис, гречка, кукурузная крупа, безглютеновые макароны;
  • овощи — белые и зеленые овощи, тыква, репка, цветная капуста, брокколи;
  • фрукты — яблоки любого цвета очищенные, бананы, абрикосы, хурма, черешня;
  • напитки — чай, компоты, отвар шиповника;
  • сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
  • оливки, маслины.

Мы перечислили то, что можно смело кушать кормящим мамам, но не до фанатизма. Не объедайтесь, лучше кушайте всего помаленьку. Если вы не знаете границу между много и мало, попробуем вам в этом помочь, ответив на самые популярные вопросы.

Можно ли хурму кормящей маме?

Ответ: да!
Этот фрукт очень полезен, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. Благодаря большому содержанию железа, хурма помогает избавиться от анемии. В день можно съедать 1-2 спелых фрукта. Введение хурмы в рацион питания кормящей матери начинайте с одной четверти плода и не ранее, чем через две недели после родов. Обязательно зафиксируйте это в пищевом дневнике. Учтите, что хурма обладает закрепляющими свойствами, в редких случаях может вызывать аллергию.

Можно ли кормящей маме гранат?

Ответ: да!
Ежедневное употребление граната позволит маме восполнить недостаток железа в крови, а также укрепить иммунитет, благодаря своим уникальным полезным свойствам.
Сколько можно съедать граната при лактации? Начинайте с 10 зернышек в день и не раньше, чем ребенку исполниться один месяц. Не забываем отмечать в пищевом дневнике! Если аллергии не выявлено, то можно увеличить до 100 грамм.

Можно ли кормящей маме бананы?

Ответ: конечно да!
Бананы рекомендуют с первых дней после родов. Они содержат «гормон радости», поэтому улучшают настроение. Обратите внимание, что бананы обладают закрепляющим действием, поэтому ими не стоит злоупотреблять при запорах. Если вас это не касается, то два банана в день — это норма.

Можно ли семечки кормящей маме?

Ответ: да!
Семечки очень полезны, они содержат витамин Е в большом количестве. Полстакана неочищенных семечек — оптимальная суточная норма. Учтите, что семечки и руки должны быть чистыми. Если вам попались пережаренные семечки, откажитесь от них совсем. В редких случаях у малыша может появиться аллергия на семечки или запоры.

Можно ли кормящей маме фейхоа?

Ответ: да!
Фейхоа — очень полезный фрукт из-за большого содержания йода. Может ли быть передозировка йода из-за фейхоа? Нет! Так как растворимые соединения йода, находящиеся в этих плодах, расщепляются под действием ферментов печени только в случае дефицита йода в организме. В день можно съедать не более 200 грамм спелых плодов и не ранее, чем через три недели после родов. На юге России фейхоа поспевает в октябре-ноябре, поэтому покупать его лучше в это время года, иначе наткнетесь на импортный фрукт.

Суточное меню кормящей матери

  • Вода — не менее 2 л.
  • Кисломолочные напитки — 500 мл.
  • Молоко в чае — не более 150 мл.
  • Нежирные сорта мяса или рыба — 200-300 г.
  • Крупы — 100 г.
  • Сыр — 20-30 г.
  • Творог — 100-150 г.
  • Сметана — 20 г.
  • Овощи — 500-600 г.
  • Фрукты — 200-300 г.
  • Масло сливочное — 30 г.
  • Растительные масла — 15 г.
  • Хлеб с отрубями — 200 г.
  • Яйцо — 1 шт.

Для кого-то этот объем продуктов покажется маленьким, а для кого-то — большим. Но все сугубо индивидуально и зависит от вашего веса, роста, образа жизни и того, сколько детей вы кормите. Если вы кормите одного ребенка, прибавьте к вашей суточной норме калорий до беременности 500 ккал, если двойню — 1000 ккал. А если вдобавок вы ведете активный образ жизни, то количество потребляемых калорий можно увеличить на 100-200 единиц.

Прежде, чем задумываться о том, что можно кушать кормящей маме, расспросите своих родителей, свекра и свекровь: были ли у вас или вашего мужа в детстве аллергические реакции на какие-либо продукты? Предрасположенность к аллергии может передаваться по наследству.

В заключение еще раз хочется сказать: все можно в меру! В любом случае, новый продукт пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малыша.

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.руСоздать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

Бананы при грудном вскармливании — Статьи — Новорожденные

Фотобанк Лори

Несколько фактов о бананах

• Банан содержит вещества, которые помогают кормящей маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение и состояние нервной системы.

• Если женщина регулярно ела бананы во время беременности, то после родов она может продолжать употреблять их в том же ритме, только в первые недели лактации лучше ограничиться одним в день. Бананы из рациона кормящей мамы почти никогда не вызывают аллергию у младенцев на ГВ, но могут отразиться на стуле малышей.

• Считается, что бананы способны регулировать стул. При поносах они закрепляют, а при запорах – слабят. Однако влияние тропических фруктов на организм каждого из нас индивидуально. Это важно учитывать, вводя банан грудному ребенку в качестве блюда прикорма.

Банан – источник самых разных питательных веществ. В тропических странах он занимает в питании то же место, которое у нас отводится хлебу.

Несладкие бананы – плантайны – используются для изготовления муки, из них готовят горячие блюда, которые у нас, к сожалению, почти неизвестны. А вот сладкие десертные бананы – любимое лакомство детей и взрослых по всему миру. О них и пойдет дальше речь.

Для кормящей мамы банан – идеальный десерт и возможность перекусить между приемами пищи. Благодаря содержанию так называемых «медленных» углеводов, он может долгое время поддерживать оптимальный уровень сахара в ее крови.

А это значит, что женщина будет ощущать себя более энергичной и бодрой без резких колебаний состояния, как это случается после употребления сладостей или выпечки. В одном банане содержится примерно столько же питательных веществ, сколько в порции овсяной каши на молоке. При этом, он готов к употреблению в любое время и в любом месте, в этом его неоценимое достоинство в глазах новоиспеченных родителей.

Многие знают, что магний и витамины группы В благотворно влияют на нервную систему, делая ее более устойчивой к стрессам, повышают концентрацию внимания, улучшают память. Аминокислота триптофан, которая содержится в бананах, нормализует сон, что немаловажно для кормящей мамы, которой бывает сложно быстро приспособиться к новому режиму циклов сна и бодрствования.

Эта же аминокислота регулирует аппетит и не позволяет переедать, удерживая вес кормящей мамы в рамках генетической нормы. Кроме того, триптофан помогает организму вырабатывать серотонин – гормон удовольствия. Когда кормящая мама довольна жизнью, ее малыш тоже ведет себя спокойнее.

Банан на двоих

Если во время беременности женщина регулярно (не реже двух раз в неделю) ела бананы, она может держаться той же частоты и с рождением ребенка. Малышу уже знаком «вкус» этих фруктов, ведь белки пищи, которую съедает будущая мама, попадают в околоплодные воды.

Правда, в первое время лучше есть по одному банану каждый день, чем по два – через день. А еще лучше на первой неделе после родов ограничиться одним «подходом» раз в три дня, чтобы проверить реакцию малыша на лакомство.

Несмотря на то, что бананы – гипоаллергенный продукт, у новорожденных изредка встречается индивидуальная непереносимость крахмала. Резкое изменение стула или сильное беспокойство ребенка после съеденного мамой банана потребуют повременить с ними недельку. И в следующий раз попробовать только половину банана.

Если реакция повторится, пробуйте следующий банан не раньше, чем через месяц. Если ее не будет совсем или она ограничится только изменением цвета стула, можно попробовать еще половинку банана через три дня. Обычно за три-четыре повторения с интервалом в 2-3 дня организм ребенка привыкает к новому продукту в диете мамы.

Если женщина не ела бананы во время беременности и не испытывает к ним никакого влечения во время кормления, прекрасным источником медленных углеводов и триптофана станет для нее запеченный в мундире картофель, съеденный на завтрак. Однако в тех случаях, когда любовь к бананам просыпается только после родов, кормящая мама должна придерживаться тех же рекомендаций, что мы давали выше: вводить банан в свою диету не слишком быстро и постоянно отслеживать реакцию ребенка.

Так слабит или крепит?

Банановый пектин славится своим благотворным влиянием на кишечник. Он прекрасно всасывает вредные вещества и помогает вывести их из организма. Это вещество входит в состав многих средств, которые используются для лечения диареи как у детей, так и у взрослых, поскольку оно способно уменьшить потери жидкости в организме и избежать обезвоживания. При сильных расстройствах кишечника спелый банан, богатый пектином, поможет наладить стул.

Как правило, если ни у кормящей мамы, ни у ребенка нет проблем с регулярностью стула, банан никак не влияет на пищеварение. Однако некоторые женщины замечают, что он может действовать как легкое слабительное. Чаще всего это свойство приписывают недозревшим бананам.

Они содержат мало пектина, но много крахмала. Избыток последнего может привести к повышенному газообразованию, но некоторые кормящие мамы успешно используют желто-зеленые плоды в качестве средства от запора и для себя, а с введением прикорма – и для своего ребенка.

В некоторых странах банан является первым прикормом для малыша 6 месяцев. Однако в наших широтах врачи рекомендуют сначала вводить детям несладкие овощи, а банану «дают добро» в 7-8 месяцев.

Также читайте о продуктах для хорошего настроения

можно ли их кормящей маме в первый месяц ГВ при кормлении новорожденного, сколько фруктов в день разрешено съедать

Если говорить про бананы при грудном вскармливании, то есть хорошие и плохие новости. Хорошие – это то, что при лактации они не запрещены и даже полезны. Про плохие поговорим в этой статье.

Полезные и вредные свойства банана

Этот уникальный экзотический фрукт обладает питательной мякотью. Бананы калорийнее картошки, они прекрасно утоляют голод, снабжая организм углеводами. Для кормящей мамы это хорошо, потому что ей постоянно нужна энергия.

женщина ест банан

В этом фрукте содержится большое количество витаминов, таких как В1, В2, В3,В9, А, С, РР, Е. И такие микроэлементы как калий, кальций, магний, цинк, железо, натрий, фосфор, медь.

В бананах есть допамин и серотонин, которые повышают настроение

Благодаря мягкой структуре они разрешены даже при серьезных проблемах с ЖКТ.

Это относительно гипоаллергенный продукт, несмотря на свою экзотичность, сладость и желтую окраску.

Помогают справляться со стрессом и сосредоточиться. Это идеальный перекус в течение трудного дня.

Благодаря трипофану помогают уснуть.

Однако  не стоит употреблять бананы в больших количествах,  из-за высокого содержания сахара, который  является энергетическим допингом. Выброс энергии происходит за счет быстрого роста уровня глюкозы в крови, что тоже вредно. Не стоит злоупотреблять сушеными и вялеными плодами, потому как они очень калорийны, а лишний вес вам ни к чему.

Можно ли кормящим мамам банан

Все дети разные. Так же, как и их мамы. Поэтому  можно или нет, нужно проверять на практике.

Банан не считается высокоаллергенным и газообразующим продуктом. Но это не значит, что именно ваш ребенок точно не среагирует на этот фрукт. Поэтому бдительность и еще раз бдительность!

В принципе, если вы «бананомама» и не стесняясь поедали эти фрукты во время беременности и до нее, то ваш ребенок с ними уже знаком (хотя это знакомство заочное, «смягченное» плацентой).

Сразу после родов и в первый месяц жизни малыша экзотику лучше не пробовать. Но если вы кушали эти вкусные фрукты, будучи беременной, то банан при кормлении грудью в скромных дозах разрешен. Маме новорожденного стоит вводить в свой рацион по половинке банана раз в три дня.  Если никакой реакции не последовало, смело ешьте по фрукту в день.

Помимо аллергии, бананы при ГВ иногда могут вызвать вздутие животика у малыша, поэтому мама должна очень осторожно относиться к своему рациону при лактации. Если реакции не последовало, то кушайте это вкусный фрукт на здоровье, но и не объедайтесь. Лишний вес при ГВ – бич множества женщин. Ребенку необходима довольная и счастливая мама. А не та, которая истерит, стоя у весов.


Как похудеть на ГВ, читайте в подробной статье.


Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Бананы для кормящей мамы полезны, они пополняют запасы организма необходимыми элементами. Для грудничка они тоже нужны, ведь все питательные вещества, которые есть у мамы в организме, достаются малышу через молоко.

пищевая ценность бананов

Существует незначительный риск газообразования из-за содержащихся в банане сахаров. Поэтому есть много этих фруктов не стоит. А от небольшого количества такого эффекта не бывает.

Вообще считается, что бананы регулируют стул. То есть при жидком они крепят, при тугом – действуют как легкое слабительное. Но у каждой пары мама-ребенок может быть своя реакция. Бывает, что этот фрукт провоцирует запоры. Но имейте в виду, что тугой стул нельзя списывать только на питание. Действительно, некоторые продукты могут стать причиной закрепляющих свойств, но далеко не единственной.  Малыш активно теряет влагу через кожу и слизистые, а значит, в доме нужен влажный и прохладный воздух, и тогда проблема  может исчезнуть сама собой. При проблемах со стулом температура окружающей среды должны быть не выше 20-22 градусов, а  влажность — не ниже 50%.

Маме стоит пить больше жидкости. Если проблема сохраняется, тогда меняем режим питания, анализируем продукты, которые употребляла мама.  У каждого малыша бывает индивидуальная реакция на любую еду, а банан может как крепить, так и слабить стул.

Колик у малыша из-за бананов быть не может. Ряд врачей считают, что колики и еда — это вообще не связанные между собой процессы. Колики — это резкое сокращение кишечника, вызванное  гормонами и тем, что ребенок адаптируется к новым условиям. Обычно эта беда проходит к трем месяцам. Чтобы помочь грудничку, можно использовать капельки на основе симетекона, которые являются ветрогонным средством и абсолютно безвредны. Они  очень облегчают жизнь маме и малышу в первые месяцы после родов.

Аллергия

Кожа — один из главных выделительных органов. Когда ребенок съедает «что-то не то» или получает больше, чем способен переварить, кожа реагирует покраснениями и шелушением. Тогда и принято говорить, что продукт вызывает аллергическую реакцию. Но это не совсем так. У каждого ребенка существует определенное количество ферментов в организме и когда доза еды превышает уровень, который могут эти ферменты расщепить, то кожа выдает реакцию.

Она не всегда аллергическая. Нужно просто подождать немного, когда этих ферментов станет больше, и уже тогда вводить незнакомые продукты. В нашем случае их нужно есть маме, так как ребенок пока грудной. Аллергия на банан у грудничка встречается редко, тем более продукт этот уже не диковина и мама наверняка ела этот фрукт, будучи беременной. Ребенок уже знаком с банановым вкусом.

По-настоящему аллергической реакцией можно назвать шелушащиеся участки кожи с непереносимым зудом, мокнущие пятна, трещины, дерматиты. Если у ребенка аллергия, надо незамедлительно обращаться к врачу – аллергологу или педиатру.

Впрочем, из-за бананов такого обычно не случается.

Итак, кормящей маме можно кушать бананы, но вводить их нужно постепенно. И даже при зрелой лактации есть не больше штуки в день, чтобы у малыша не появилось расстройство в виде газиков или красных щечек.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о