Какао можно ли при лактации: Какао при грудном вскармливании – «Можно ли кормящим женщинам какао?» – Яндекс.Кью

Содержание

Можно ли какао кормящей маме

Какао – вкуснейший шоколадный напиток, который готовится буквально за пару минут. У новоиспеченной мамы каждая минута на счету, и горячее питье быстрого приготовления может стать настоящим спасением. Но в лактационный период приходится держать строгое меню, и многие продукты, в том числе содержащие какао порошок, под запретом. Можно ли какао во время грудного кормления и какие реакции у малыша могут быть связаны с ним, вы узнаете в нашей статье.

Какао при ГВ: за и против

На пресловутый какао-порошок, имеющий множество полезных веществ в составе, для будущих мам наложено строгое табу. Употребление какао в период кормления грудью, наряду с шоколадом, различными шоколадными муссами, кремами, пастами, глазурью и прочим, – крайне не одобряется педиатрами. На это есть ряд причин, перечислим важнейшие из них:

‒ какао в 90% случаев вызывает у младенцев 1-2 месяцев сильнейший диатез;

‒ напиток из-за высокого содержания кофеина повышает артериальное давление у кормящих мам;

‒ при гормональной перестройке после родов, влияя на центральную нервную систему, какао-напиток может вызывать у кормилицы резкие перепады настроения;

‒ горячее какао препятствует усвоению кальция младенческим организмом;

‒ молоко, на основе которого делается шоколадное питье, усиливает газообразование у детей и провоцирует приступы колик.

Польза какао для кормящих мам

Тем не менее, полезные свойства какао также имеют место быть и их нельзя не принимать к сведению:

Польза какао для кормящих мам

‒ в какао-бобах содержатся вещества-антиоксиданты, защищающие организм от болезней, старения и продлевающие молодость клеток;

‒ регулярное включение напитка в рацион снижает риск возникновения опасных болезней, таких, как диабет, инсульт, инфаркт миокарда и рак;

‒ какао, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и биоактивных соединений, в разы полезнее популярных напитков – черного чая и растворимого кофе.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Какао, безусловно, вкусный напиток, но помните – грудное молоко тесно взаимосвязано с тем, какие продукты употребляет мама. Если вы решились выпить чашечку какао в период кормления грудью, то стоит прислушаться к советам, которые помогут снизить вред от кофеина.

Использование нежирного молока

Пить какао кормящей маме можно только с молоком жирностью не более 1,5%. Обезжиренное молоко легче усваивается организмом и не вызывает проблем с желудочно-кишечным трактом. Жирное молоко (3,5-6%) в напитке может способствовать появлению колик у младенца и дискомфорту в животике.

Важно! Молоко следует обязательно кипятить перед приготовлением какао, сырое молоко при гв категорически запрещено.

Разбавление какао водой

Какао на воде, или приготовленное 50/50 с молоком – еще более лучший вариант. Конечно, какао с молоком более вкусное, чем разбавленное водой, но на первом месте здоровье младенца, поэтому стоит выбирать “меньшее из зол”. В первые месяцы после родов врачи рекомендуют вовсе исключить молочные продукты из рациона мамы, т.к. молоко усиливает брожение и приводит к повышенному газообразованию. Напиток на воде максимально минимизирует опасность появления чрезмерных газов.

Без сахара

Сахар – это тяжелые углеводы, которые в первые месяцы после рождения ребенка могут создать непосильную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему. Молодой маме не стоит добавлять в какао при грудном вскармливании сахар.
На заметку! Напиток без лишнего сахара не покажется вам пресным, ведь производители нередко в какао заранее добавляют сахар. К примеру, в таком какао, как Несквик, сахар значится в составе на первом месте, а также мальтодекстрин, тоже отличающийся сладким вкусом.

Пить в утренние часы

Какао содержит возбуждающее нервную систему вещество, которое, попав в молоко, может вызвать у крохи бессонницу, капризность и раздражительность. Употребляйте напиток уже после пробуждения малыша.

Обратите внимание! Старайтесь употреблять какао при гв в часы бодрствования вашего ребенка. Так будет легче выявить возможную реакцию младенца на новый продукт.

Когда можно начинать пить какао кормящей маме?

‒ Напитки с какао-порошком можно постепенно включать в меню, когда ребенку исполнится 4 месяца. Какао желательно пить после кормления ребенка, дабы уменьшить попадание в пищеварительную систему этого продукта, во избежание нежелательных реакций.

‒ Обязательно выбирайте какао-напиток наивысшего качества, от надежных производителей. Какао из плохого сырья, зачастую, привлекательно по цене, но в нем могут встречаться микотоксины, остатки пестицидов и даже фрагменты насекомых.

‒ Баловать себя шоколадным напитком стоит дозировано, максимум 1-2 раза в неделю, и при условии, что малыш на грудном вскармливании здоров, спокоен и его организм не проявляет даже малейших признаков аллергии.

Можно ли пить какао при грудном вскармливании

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

В послеродовой период, особенно в первые месяцы жизни ребенка, его зависимость от мамы ощущается особенно остро. Необходимость придерживаться строгой диеты важна, как ни в каких других обстоятельствах. Состояние маленького организма в период интенсивного роста особенно требовательно к чистоте и составу употребляемых мамой продуктов. Один из актуальных вопросов для женщин: можно ли кормящей маме какао.

Грудное вскармливание

Содержание статьи

Что собой представляет этот продукт

Какао-бобы, из которых производится знакомый нам порошок, представляют собой насыщенный витаминный комплекс с содержанием разнообразного состава микро- и макроэлементов. Витамины группы В, представляющие самую большую ценность, способствуют образованию нейромедиаторов, обеспечивающих работу центральной нервной системы. Они же выступают как мощные антидепрессанты, что в послеродовой период немаловажно для мам.

Какао-бобы

Выясняя, можно ли пить какао при грудном вскармливании, определимся, какие полезные свойства этого приятного напитка помогут молодой маме. В составе продукта в большом количестве присутствуют антиоксиданты. Они представлены полифенолом, способствующим нормализации артериального давления.

Учеными установлено, что содержащиеся в составе вещества способствуют «перерождению» холестерина:  «плохой» переходит в «хороший». Казалось бы, при таких положительных характеристиках какао кормящим мамам пить можно и даже нужно.

Действие напитка

По медицинским канонам какао относится медиками к мощным аллергенам. Прием какао при ГВ немедленно скажется на малыше:  появится сыпь, а возникший зуд на коже сделает ребенка беспокойным и капризным.

В напитке присутствует также кофеин. Для мамы это бодрящий и приятный компонент, а вот ребенок после него станет беспокойным, будет плохо спать. И хотя его содержание в какао невелико по сравнению с кофе или чаем, действие непременно скажется на малыше, если мама пьет напиток во время грудного вскармливания.

Имеется и еще один веский аргумент против какао во время вскармливания. В составе напитка содержится такой алкалоид, как теобромин, отрицательно сказывающийся на работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Этот же компонент способствует выведению из организма кальция. А он является основным стройматериалом для формирования костного аппарата малыша. Нужно заметить, что явными перечисленные эффекты становятся при излишнем потреблении напитка, но стоит ли рисковать здоровьем и развитием долгожданного ребенка?

По утверждениям молодых матерей, при лактации увеличивается количество грудного молока, если пить какао с молоком коровьим. Нужно отметить тот факт, что бывают случаи, когда прием напитка не приводит к изменениям в поведении ребенка. Но так ли это? Изменения могут накапливаться и проявиться внезапно и сильно. Во многом влияние какао зависит и от индивидуальных особенностей организма матери.

Отвечая на вопрос, можно ли какао при грудном вскармливании, категорически утверждаем, что в первые два месяца после родов делать этого не стоит.

Какао напиток

Только по прошествии периода строгой диеты для мамы можно попробовать выпить полстакана желанного напитка. При этом внимательно наблюдать за реакцией организма ребенка. Если заметны проявления беспокойства, поверхностного сна и ухудшения аппетита, в дальнейшем лишь изредка можно побаловать себя любимым напитком.

Много вопросов возникает по поводу употребления напитка «Несквик». Прямых запретов по этому поводу медики не делают. Но нужно учитывать, тот факт, что в этом напитке содержится огромное количество сахара, а такой факт никаким образом не является положительным.

Советы и рекомендации

Если для кормящей матери невозможно отказаться от приема какао, его нужно приготовить по максимально щадящей рецептуре. Порошок нужно развести в соотношении 1:3 водой или нежирным коровьим молоком. Употребление сахара должно быть минимальным.

Важно пить какао в начале дня, чтобы иметь возможность проконтролировать поведение и состояние ребенка до наступления ночного сна. При этом принимать напиток следует только после того, как закончено очередное кормление малыша. Возможный эффект – проявления зуда или покраснение кожи. Тогда эксперимент с этим напитком нужно прекратить и надолго.

В любом случае, прием какао следует ограничить двумя порциями за неделю.

Важно придерживаться следующих правил:

  • при первой пробе какао сделать один или два глотка, после чего понаблюдать за состоянием малыша несколько дней, при отсутствии тревожных симптомов можно несколько увеличить дозу;
  • не употреблять вместе с напитком другую пищу, это поможет точно определить причину появления реакций;
  • при приготовлении нужно использовать нежирное молоко.

Как выбирать какао

Этому нужно уделить особое внимание, поскольку бобы могут выращиваться с применением большого количества химикатов в условиях антисанитарии.

Какао-порошок

Заботясь о малыше, никогда не следует покупать напиток, произведенный в Китае. Какао-бобы там не растут, а отношение таких поставщиков к качеству продукта давно известно. Зачастую это дешевые сорта, изготовленные из некондиционного сырья.

Выбирать следует органический продукт, поставляемый из стран Южной Америки (родина какао – Бразилия). Наиболее популярными являются следующие сорта:

  • «Криолло» – элитный и безопасный, не очень распространенный сорт, обладающий мягким вкусом и умеренным ароматом.
  • «Форастеро» – наиболее распространенный на рынке сорт, обладающий мягким вкусом и характерным ароматом.
  • «Тринитаро» – гибрид, обладает мощным ароматом и ярко выраженным вкусом.

При покупке нужно обращать внимание, чтобы в состав продукта входили жиры массовой долей не более 15%. В порошке обязательно должно содержаться масло какао, присутствовать запах шоколада, помол должен быть мелким.

Хранить порошок нужно в плотно закрытой таре, иначе оно потеряет собственный запах и может впитать посторонние от соседствующих продуктов.

Заключение

Какао при грудном вскармливании пить можно, но делать это нужно с величайшей осторожностью, предусмотрев заранее возможные негативные последствия для ребенка.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Какао и грудное вскармливание — MAMABOOK — найкращий український сайт для батьків

Какао и грудное вскармливаниеВ первые недели и месяцы после родов рацион новоиспеченной мамы может показаться для нее настоящей голодовкой! Аппетит из-за грудного вскармливания и недавней тяжелой физической работы (в родах теряется много энергии и ресурсов организма) разгорается просто зверский, а меню состоит только из определенного списка допустимых продуктов. Более того, сладкого сейчас хочется просто нереально, а если вы еще и кофеманка, то вынужденный отказ от любимого напитка станет дополнительным бичом.

В такой ситуации кормящая женщина может вспомнить о какао: старый, забытый, добрый, а в условиях запрета всяческих десертов и кофе кажущийся самой большой вкусностью из всех существующих в мире. Но можно ли пить какао при грудном вскармливании или употреблять его с пищей?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Экзотические фрукты в рационе кормящей мамы

Почему нельзя какао при грудном вскармливании?

В рекомендациях к составлению меню кормящей мамы всегда подается список продуктов, которые следует или в обязательном порядке нужно исключить из своего рациона. В эту группу, обычно, входят спиртные и газированные напитки, кофе и крепкий чай, красные фрукты и овощи, цитрусовые, орехи, яйца, рыба, свинина и курятина, коровье молоко и пр.

Впрочем, перечень может отличаться в зависимости от источника: даже в разных роддомах вам предложат отличный от других список позволенных и разрешенных к употреблению продуктов при грудном вскармливании. Но почти всегда (хотя совершенно не в ста процентах случаев) в него будет входить шоколад или какао.

Основная причина, по которой какао не рекомендуется в период кормления грудью, это его высокая аллергенность. По этой же причине не жалуется шоколад, содержащий высокий процент коричневого кулинарного порошка. Но существуют и другие объяснения «изгнания» какао из рациона кормящей матери.

Многие также слышали и знают, что какао содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на центральную нервную систему. Действительно такое воздействие на организм новорожденного сейчас крайне нежелательно, но на деле процент содержания кофеина в какао-бобах очень низок.

Куда больше вреда приносит алкалоид теобромин, также содержащийся в какао, о чем уже не знает почти никто из нас. А опасность кроется в том, что он не только возбуждает деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, но еще и способен выводить кальций из организма. Однако негативные свойства теобромина могут проявиться только при употреблении какао в больших количествах.

Между тем в состав какао входит и большое множество других веществ, способных благотворно влиять на состояние организмов матери и ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Аллергия у ребенка на молоко

Когда можно пить какао при грудном вскармливании?

Вообще тема питания и рациона кормящей матери очень активно обсуждается в интернет-сообществе. И что интересно: женщины часто рассказывают, как повысить лактацию при помощи продуктов питания и напитков. Из личного опыта они рекомендуют самые разнообразные рецепты, среди которых можно встретить и употребление молочного напитка какао.

Как и любой другой напиток для повышения лактации, какао тоже имеет своих сторонников и противников. Но правдой остается тот факт, что многие мамы употребляют какао в пищу без всяческих негативных последствий для здоровья ребенка.

Так что если ваш малыш не страдает частыми аллергиями, он совершенно здоров, спокойно спит и с аппетитом ест, а вас преодолевает желание побаловать себя чашечкой какао — не отказывайте себе в этом удовольствии. Лишь для своего же спокойствия придерживайтесь некоторых правил предостережения.

Какао при грудном вскармливании: советы и рекомендации

Большинство педиатров не рекомендует вводить какао в рацион кормящей матери ранее нескольких недель или месяцев после рождения ребенка.

Если вы решили попробовать какао при грудном вскармливании, то учтите, что для приготовления напитка лучше выбрать нежирное молоко или разбавить его с водой в соотношении 3:1 или 2:1. Если можете сдержаться, то сахар не добавляйте или же подсластите его совсем немного.

Обязательно вводите какао в свой рацион впервые после родов в дообеденное время, чтобы вы могли проследить за реакцией детского организма на нововведение. Причем попробовать какао, как и любой другой новый для крохи продукт, можно только на фоне абсолютного здоровья малыша. Для снижения риска аллергических реакций со стороны детского организма выпить или съесть какаосодержащий продукт следует сразу по завершению кормления (чтобы увеличить промежуток времени между прикладываниями младенца к груди).

При появлении малейших признаков аллергии у ребенка (сыпи, зуда, покраснения на любых участках кожи) прекратите эксперимент и повторите попытку спустя несколько недель. Если же все хорошо, то можете спокойно выпивать немного какао при грудном вскармливании 1-2 раза в неделю.

Можно ли какао кормящим мамам?

можно ли какао кормящим мамам

Для кормящих мам существует много табу: нельзя пить спиртное, нельзя есть пряное, нельзя курить. Все это вполне обоснованно, поскольку через молоко ребенок получает все то запретное и неполезное, что имела неосторожность съесть или выпить мама.

Какао при грудном вскармливании врачи также не рекомендуют, поскольку он входит в список высокоаллергенных продуктов. Особенно стоит поостеречься употребления какао при лактации в первые 3 месяца жизни ребенка.

Малыш может отреагировать на какао диатезом. Кроме того, у него может появиться агрессивность. Некоторые исследователи проводят связь между употреблением кормящими мамами какао и бессонницей ребенка. Это же относится к кофе и шоколаду.

Но так ли все страшно на самом деле? Прежде всего, не стоит забывать, что все люди сугубо индивидуальны. И то, что у одних крайне негативно сказывается на самочувствии, у других совершенно не вызывает никакой реакции.

И все же – можно ли какао кормящим мамам? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Нужно определить степень влияния этого напитка на вашего ребенка. Выпейте чашку какао и понаблюдайте за ребенком в этот день. Если не появится сыпи, ребенок не станет излишне активным и агрессивным и никаким другим образом не отреагирует на экспериментальный прием какао, можно повторить попытку спустя пару дней.

В любом случае, кормящей маме пить какао можно не каждый день, а максимум два раза в неделю. И выбирать нужно такое время, когда ребенок только поел, желательно в первой половине дня. Кофеин хоть и впитывается в малых дозах, но ведь впитывается! А значит, может каким-либо образом повлиять на самочувствие малыша.

И еще – если отчаянно хочется выпить какао или кофе, выбирайте натуральный кофе и высококачественный какао. Что касается шоколада, лучше, если он будет чистым и горьким.

 

последствия чрезмерного употребления какао при лактации (видео)

“Можно ли кормящей маме какао?” ─ довольно часто спрашивают опытных врачей новоиспеченные мамы в период лактации. Ведь зачастую так трудно отказываться от тех простых удовольствий, которыми ранее иногда баловала себя женщина. Но беременность и лактация вносят свои жесткие коррективы и требования в привычный рацион молодой мамочки, потому что от того, что она ежедневно употребляет в пищу, напрямую зависит состояние здоровья и полноценное развитие ее малыша. Поэтому к составлению правильной и полезной диеты молодой кормящей маме стоит отнестись как можно серьезней и ответственней.

Польза и вред какао при кормлении грудью

Можно ли какао кормящим мамам

Какао, как и кофе и черный шоколад, оказывает сильный возбуждающий эффект на головной мозг и нервную систему. Люди употребляют эти продукты для того, чтобы взбодриться и набраться сил для физического или интеллектуального труда. Многие альпинисты всегда берут с собой в горы плитку горького шоколада. Он как ничто другое дает силы, так как является очень калорийным. Большинство энергетиков имеют в своем составе кофеин, который помогает организму дольше сохранять свою работоспособность.

Ограничение рациона при кормлении грудьюА вот молодым кормящим мамам регулярно пить какао настоятельно не рекомендуется. Учитывая тот факт, что оно сильно влияет на нервную систему женщины, это может плохо отразиться на гармоничном развитии малыша. Если родители не хотят, чтобы у их новорожденного ребенка начались проблемы со сном, какао лучше избегать. Так как жена обязательно должна отказываться от употребления многих продуктов, понимающему супругу следует ее в этом морально поддержать. Тогда ей будет гораздо легче придерживаться своего рациона.

Даже если семейное утро всегда начиналось с чашечки кофе или какао, теперь оно должно быть совсем другим. Неплохо заменить эти продукты, например, чаем. Он тоже достаточно хорошо справляется с функцией активизации интеллектуальной работы головного мозга, но его употребление никак не отразится на состоянии здоровья малыша.

Вернуться к оглавлению

Последствия чрезмерного употребления какао при лактации

Некоторые молодые кормящие мамы позволяют себе регулярно пить какао или даже кофе, но зачастую они не задумываются о последствиях, которые может принести такое баловство. Британские ученые провели исследование, касающееся гиперактивных детей. Им удалось установить, что на нервную систему малышей влияет не только злоупотребление мобильной связью, но и регулярное употребление кофеина. Поэтому педиатры советуют воздерживаться от этих продуктов, ведь потом будет очень трудно воспитывать такого ребенка. Естественно, проблема гиперактивных малышей еще недостаточно изучена, но если есть возможность ее предотвратить, то нужно обязательно воспользоваться этим шансом.

От частого употребления кормящей мамой какао, кофе и черного шоколада в больших количествахгрудничок становится капризным и раздражительным.

Нервозность ребенка - следствие употребления какаоОн никак не может уснуть, так как его нервная система получила дозу взбудораживающего вещества (кофеина). А оно, в свою очередь, не дает малышу успокоиться. Применение седативных препаратов в таких случаях категорически запрещено, так как нельзя одновременно и активизировать работу головного мозга малыша, и приводить его в состояние покоя.

Зачастую новорожденный просто истощает свои жизненные ресурсы, ведь от постоянного недосыпа он становится вялым, сонливым и нервозным. У него может даже часто и на длительное время пропадать аппетит, что чревато резкой потерей веса. Из-за этого некоторые младенцы даже начинают страдать от задержек в развитии. Также у малыша могут появиться проблемы с пищеварительной системой, причем у каждого они проявляют себя по-разному.

Вернуться к оглавлению

Как часто можно кормящей маме какао

Если кормящей женщине трудно удержаться от соблазна выпить чашку ароматного какао, то ей лучше делать это не чаще раза в одну-две недели. Также стоит употреблять этот напиток в первой половине дня. В это время метаболизм человека наиболее быстр, поэтому вред от какао будет минимален. Чашка этого горячего напитка должна быть маленьких размеров, так как он незамедлительно всасывается в кровь, а затем попадает в молоко молодой мамы.

Зефир - разрешенный продукт при кормлении грудьюВ случае если у малыша не появляется сыпь или зуд после молока мамы, которая перед этим выпила какао, это значит, что он устойчив к изменениям в ее рационе. Но увеличивать дозу выпиваемого напитка не стоит, так как последствия употребления какао в этой конкретной ситуации неизвестны. Здоровьем младенца лишний раз лучше не рисковать.

Также в день нарушения рациона молодой кормящей маме лучше всего будет съесть сыру или выпить стакан ряженки или кефира. Молочные продукты имеют очень ценное свойство – они выводят из организма вредные вещества. В этой ситуации они будут особенно необходимыми и полезными. Однако ни в коем случае нельзя употреблять в пищу само молоко, ведь вместе с какао оно принесет серьезный вред здоровью младенца. Белок, который в нем присутствует, не расщепляется пищеварительной системой грудничка.

Если женщине очень хочется какао, она может твердо решить заменить его на какой-то другой продукт, например сладкое. Его тоже не советуется часто употреблять. Среди разрешенных врачами сладостей присутствуют мармелад, галетное печенье, зефир и пастила. Поэтому молодой маме будет легче бороться со своими гастрономическими желаниями.

Вернуться к оглавлению

Заключение по теме

Употреблять какао кормящим мамам или совсем от него отказаться ─ вопрос, касающийся только молодых женщин. Поскольку от рациона мамы напрямую зависит состояние здоровья ее ребенка, нужно быть очень требовательной к выбору продуктов питания. Естественно, что следовать жестким правилам не всегда получается, но нарушать их регулярно врачи настоятельно не рекомендуют.

Неопытные мамочки часто не интересуются тем, как часто им можно есть те или иные продукты, тем самым отвергая здоровый режим питания. Поэтому, если возникает желание выпить чашечку какао, лучше это делать не чаще одного раза в неделю.

Можно ли какао при грудном вскармливании?

можно ли какао при грудном вскармливанииМатеринское молоко является наилучшей пищей для грудничка. И каждая мама знает, что при лактации значение имеет и ее питание. Женщинам приходится соблюдать некоторые ограничения в рационе, но при этом следить, чтобы он был полноценным. Многие продукты вызывают у родителей вопросы относительно их пользы и вреда для крохи. Нередко новоиспеченные мамочки задаются вопросом, можно ли пить какао при грудном вскармливании. Но так как нет однозначного мнения по поводу этого напитка, будет полезно внимательно разобраться в информации.

Польза и вред какао при лактации

Прежде всего, этот напиток нравится многим за его приятный вкус. Но также интересно, что он имеет ряд полезных свойств:

  • окажет тонизирующий эффект;
  • в его составе есть фосфор, калий, а также антиоксиданты;
  • относится к продуктам, способным стимулировать выработку эндорфинов, а ведь их принято называть гормонами счастья.

Чтобы разобраться, можно ли какао при кормлении грудью, стоит узнать, не навредит ли этот напиток.

В какао бобах содержится кофеин, который проникает в молоко и провоцирует у малыша возбудимость. Мама может столкнуться с капризностью крохи, плаксивостью. Также в напитке есть алколоид, который также повышает возбудимость, а также ведет к вымыванию кальция из организма.

Еще одна опасность какао состоит в том, что он может вызвать аллергию. Специалисты относят его к высокоаллергенным продуктам. Потому некоторые доктора вообще советуют не употреблять напиток при кормлении, особенно, если малыш или мама склонны к аллергическим реакциям. Есть и другие врачи, которые являются сторонниками мнения, что какао при ГВ пить можно, но с осторожностью.

Общие рекомендации

Решив разнообразить рацион какао, женщина должна придерживаться правил, которые помогут избежать неприятных последствий:

  • нельзя пить напиток в больших количествах, лучше баловать им себя до 3 раз в неделю;
  • можно ли пить какао при грудном вскармливании вводить продукт в меню стоит постепенно, начиная со 50-100 мл, если у малыша не будет признаков аллергии, то можно немного увеличить порцию;
  • лучше пить какао утром, чтобы иметь возможность наблюдать за тем, как отреагирует организм крохи;
  • выбирать следует качественный продукт;
  • пить его следует после кормления.

Тем, кто хочет знать, можно ли какао при ГВ, обязательно надо запомнить, что в любом случае, лучше отказаться от употребления напитка, пока крохе не исполнится 3 месяцев.

 

мнение доктора Комаровского, разрешено ли пить Несквик при ГВ, а также введение напитка в рацион ребенка

Во время беременности будущая мама сталкивается со множеством ограничений. Беременные с нетерпением ждут дня родов, с завистью поглядывая на мужа, который с удовольствием наворачивает все подряд.

И вот, ребенок спит в своей кроватке, мамочка устраивается у телевизора с кружкой горячего какао, которое тут же отбирает муж (свекровь, сестра, подруга нужное подчеркнуть) и «заботливо» крутит у виска: «Нельзя на грудном, живот будет болеть у ребенка!». Так ли это? Разберемся!

Можно ли пить этот напиток кормящей маме?

Да, безусловно, при правильном и адекватном подходе, можно пить какао на грудном вскармливании. Кормящая женщина нуждается в полноценном, здоровом питании. Соблюдая осторожность и постепенно вводя продукты в рацион, удастся избежать сложностей.

В составе какао-напитка есть вещества, способные вызвать аллергию, многие считают, что какао стоит отложить как можно дальше из-за содержания кофеина. Но не стоит забывать, что даже зеленый чай содержит этот компонент, но его, почему-то, пьют практически все кормящие и беременные.

Используя нежирное молоко для приготовления и не увлекаясь ежедневным употреблением, можно пить какао. Тогда этот напиток не только не навредит, но и принесет пользу организму кормящей женщины. И речь не только об удовольствии.

к оглавлению ↑

Разрешено ли употреблять его в первый месяц после родов?

В первый месяц после рождения организм крохи совершенно беззащитен к внешним раздражителям. Роды были тяжелым испытанием не только для матери, но и для ребенка. Поэтому, любые изменения в питании лучше отложить на потом.

Если в семье есть аллергики или гиперчувствительные люди (особенно, ближайшие родственники), лучше отложить первую пробу до 3-4 месяцев. Колики будут позади, малыш подрастет, а мама сможет существенно разнообразить рацион своего чада, в том числе и выпить чашечку ароматного какао.

к оглавлению ↑

Польза

Главное достоинство – вкусовые качества. Особенно ценится теми женщинами, которые не видели смысла в жизни без кофе до беременности. Сейчас, пока кофемашина сиротливо пылится в углу, как нельзя кстати кружечка ароматного какао.

В составе большое количество антиоксидантов, особенно полифенол, который нормализует артериальное давление.

Также в составе наличествуют нейромедиаторы. Это не простые вещества, они нужны нам в периоды стрессов, усталости. Это природный антидепрессант. Также употребление какао-бобов позволяет постепенно снижать холестерин в организме. Особенно при правильном, умеренном, но регулярном употреблении.

      

к оглавлению ↑

Несквик при ГВ

Несквик зарекомендовал себя, как качественный продукт в питании детей и взрослых. Чтобы понять, можно ли Несквик на грудном вскармливании, нужно вводить его постепенно. Сначала небольшая порция неконцентрированного напитка, через 2-3 дня можно попробовать снова, добавив еще половину чайной ложечки порошка. Так, по чуть-чуть, мама добирается до такой концентрации, которая будет устраивать ее.

Если все хорошо и у малыша не появилось аллергии (сыпь, корочка за ушами, корочка в волосах, красные щечки и т. д.), то напиток пить можно. 2-3 раза в неделю – это приемлемая частота, лучше не увеличивать ее пока ребенок не подрастет.

Хорошее настроение мамы важно не меньше, чем её здоровье. Когда мама устанавливает для себя жесткие рамки, не ест и не пьет лишнего и любимого, это может плохо отразиться на эмоциональном состоянии всей семьи. Не лучше ли позволить себе любимый напиток и оставаться улыбчивой?

к оглавлению ↑

Может ли быть в рационе ребенка?

Какао – это прекрасный детский напиток. Однако, не все дети могут его пить. Это касается не только возраста, но и индивидуальных особенностей. Детям-аллергикам лучше отложить первую пробу до 2 лет. То же касается детей с лишним весом, что сегодня не такая уж и редкость. Сладкий, высококалорийный и очень бодрящий напиток должен быть скорее редким лакомством, чем заменителем чая.

С какого возраста?

Какао может быть включен только после молока. Если ребенок совершенно здоров, его вес в норме, а аллергии не наблюдалось, первый (обязательно неконцентрированный) какао-напиток может быть введен после года.

Важно соблюдать постепенность. Можно приготовить уже готовый «Несквик» или другой качественный какао. Очень часто этот напиток дают на полдник в детском саду.

Как правило дети идут в сад после двух лет. До этого возраста лучше познакомить ребенка с какао, чтобы узнать нет ли у него аллергии.

к оглавлению ↑

Чем полезно?

Многие знают о том, что какао – прекрасно утоляет голод и подходит для перекуса. Кроме того, в составе есть теобромин, который может подсобить во время ОРЗ тем, что помогает бороться с кашлем. Что вдвойне лучше, ведь в период болезни не так просто накормить ребенка хоть чем-то.

Благодаря тонизирующему эффекту, ребенок целый день полон сил и меньше утомляется. Из-за вкусовых качеств практически все дети любят его, поэтому кружечка теплого какао улучшит настроение ребенка.

      

к оглавлению ↑

Возможный вред

Если мама не аллергик, то для нее какао не несет никакой существенной опасности. Конечно-же, мы говорим только о качественных сортах проверенного производителя. Такой порошок будет не только не вреден, но и полезен мамочке, которая итак вынуждена ограничивать свой рацион.

Что касается грудничка, то, до него через молоко доходит лишь малая часть вредных веществ. И основная опасность употребления сваренного порошка в аллергии. На втором месте опасно содержание кофеина в составе, который (опять-же) дойдет до молока мамы в небольшом количестве.

к оглавлению ↑

Как выбирать и на что обратить внимание?

Лучше уделить внимание выбору хорошего напитка. Практика показывает, что часто на прилавках попадается какао, в составе которого какао-бобы, выращенные на химикатах и пестицидах. Ни о каких санитарных нормах в таком производстве не может быть и речи.

Лучше не заказывать из Китая и не покупать напиток этой страны-изготовителя. Учитывая, что там не растут какао-бобы, а производители не тратятся на качественные сорта, не сложно представить что выдают их фабрики. Остановите свой выбор на органическом какао из Южной Америки. Уделите внимание и сорту напитка.

Обычно подразделяют на три вида:

  • Криолло. Это самый дорогой, но самый вкусный вид.
  • Форастеро. Чаще остальных попадается на прилавках, имеет весьма характерный вкус.
  • Тринитарио. Гибридный сорт, отличается очень выраженным ароматом и вкусом.

Не поленитесь прочитать и состав на упаковке. Качественный напиток содержит масло какао. Чем меньше заменителей и химикатов, тем лучше этот напиток для кормящей женщины. Готовый напиток пахнет шоколадом, не горчит, не оседает песком на дне стакана.

У качественного какао-напитка жира должно быть не больше 15%.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению при лактации

Для каждого родителя беспокойство за собственного ребенка – нормальное явление. Особенно, когда ребенок маленький. Вокруг грудного вскармливания сотни мифов, которые подпитывают бабушки, мамы, свекрови и «специалисты» в сети, шепчущие: «тебе нельзя…». Какао можно пить беременным и кормящим, но следует лишь ограничивать дозировку и следить за реакциями малыша. Это единственные правила.

к оглавлению ↑

Как правильно ввести в меню?

Вводится напиток в меню кормящей женщины постепенно:

  1. Следует отложить первые пробы до 2 месяцев после рождения малыша.
  2. Половины стакана будет достаточно для первого раза.
  3. Не стоит добавлять сахар (если без сахара никак, лучше использовать натуральные заменители).
  4. Молоко должно быть не жирным.
к оглавлению ↑

Суточная и недельная норма

В сутки на первый раз достаточно 100-150 мл. Это примерно полстакана. Второй раз нужно попробовать какао через 2-3 дня. Если аллергии не последовало, а ребенок прекрасно себя чувствует, можно пить его до 3 раз в неделю, включительно.

Мнение Комаровского

Доктор Комаровский считает, что кормящая женщина должна питаться так, как ей хочется. Что настроение и здоровье мамы ничуть не менее важно, чем здоровье остальных членов семьи. Если ребенок здоров и его ничто не беспокоит, самое время побаловать себя чашечкой хорошего какао.

Заключение

Мы солидарны с мнением уважаемого Комаровского: веселая, довольная жизнью мама – это очень важно. Времена строжайших запретов, когда за каждый вскрик ребенка матери винили себя, давно позади. Насладитесь хорошим напитком без мук совести: наука доказала, что колики и газы в меньшей степени зависят от питания мамы.

      

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *