Гранат кормящим мамам можно ли: Можно ли гранат при грудном вскармливании: польза и вред – Гранат при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме

Содержание

Незапретный плод: как и в каком количестве есть гранаты кормящим мамам

Каждая мама хочет для своего ребенка самого лучшего, это касается и грудного молока. Женщина старается сделать так, чтобы в ее еде было достаточно витаминов, микроэлементов. Выбирая свежие фрукты и овощи, многие матери не уверены, можно ли есть гранат при грудном вскармливании.

Чем он полезен

С давних пор за теплолюбивым фруктом закрепилась слава кладезя витаминов. И это правда. По составу гранат довольно богат.Привычные витамины А, С, Е, поддерживающие защитные силы организма и репродуктивную систему, дополнены целым комплексом группы В. Это разрушающийся от высокой температуры холин, необходимый для синтеза клеток ДНК, участвующая в строении нервных клеток фолиевая кислота, важнейший участник метаболических процессов пиридоксин и другие.

гранат и его польза при ГВ

Участвует в кроветворении и других процессах и витамин К, важную роль которого в полной мере ученым еще предстоит оценить. При грудном вскармливании гранат – прекрасный источник этого комплекса, потому что многие витамины разрушаются от воздействия света, температуры, неправильного хранения. Плоды с плотной защитной оболочкой, не требующие обработки,отлично хранящиеся долгое время в естественных условиях, будто созданы природой намеренно, чтобы бережно сохранить все самое ценное.

Нелишними станут для кормящей матери микро- и макроэлементы в составе плода. Это кальций, который вместе с фосфором и фтором укрепят кости и зубы, железо (без него не образуется ценный гемоглобин), йод и магний для корректной работы нервной системы и щитовидной железы. И это далеко не полный список.

Пектины, клетчатка в составе субтропического фрукта восстановят нормальную работу кишечника, выведут лишнее и станут отличным питанием для микробиоты. А яблочная и лимонная кислоты поддержат местный иммунитет пищеварительных органов и кислотно-щелочной баланс.

Гранаты оказывают легкое мочегонное действие, учитывайте это при составлении рациона. А его сахара не вызывают повышения глюкозы даже у больных диабетом, поэтому опасаться за фигуру не придется.

Можно ли кормящей гранат и гранатовый сок

Вводя новый продукт, женщины опасаются негативной реакции малыша со стороны желудка или кишечника. А также, что его организм ответит аллергической реакцией на компоненты продукта. Педиатры предостерегают мам в первые месяцы от ярко окрашенных овощей и фруктов, особенно красных. Казалось бы, с этой точки зрения кормящим мамам гранат не рекомендован. Но так ли категоричны врачи?

Ответ на вопрос, можно ли кормящей маме гранат, зависит от нескольких факторов:

  • Бывали ли у самой женщины или ее младенца аллергические реакции на красные ягоды, овощи или фрукты: помидоры, клубнику, перец и др.
  • Бывает ли у женщины крапивница или другие реакции на фрукты любого цвета, выращенные в других географических широтах.
  • Собирается мама есть свежие плоды или пить гранатовый сок промышленного производства.

Эти вопросы выявляют степень риска. Если ответы на первые два пункта отрицательные, а женщина предпочтет свежий фрукт покупному соку, то попробовать его разрешается уже через 2-3 месяца после рождения ребенка.

Гранатовый сок кормящей маме рекомендуется свежий. В промышленных условиях он производится из концентрата путем разведения водой. Чтобы получить приятный цвет, запах, а также ради долговременного хранения могут применяться добавки, которые вряд ли будут полезны и маме, и ее ребенку.

Когда, сколько и в каком виде

Гранат при кормлении грудью принесет и маме, и малышу только пользу, если знать, как его вводить, когда и чего опасаться.

Как мы уже выяснили, жителям нашей страны гранат при грудном вскармливании в первый месяц есть не рекомендуется. Существует мнение, что расширять рацион мамы после родов следует с привычных нам и многим поколениям наших предков продуктов. Забавный факт: в Испании одним из первых фруктов для прикорма грудничков становится экзотический для нас в этом смысле апельсин.Но раз у нас в стране мандарины с бананами не растут в лесах, рисковать не стоит: лактация – не время для экспериментов.

Для кормящей мамы при введении новой еды важно даже не что именно, а сколько и как есть.

  • Начинать буквально с 10-20 г свежевыжатого сока (это одна-две столовые ложки) или небольшой горсти зерен, не больше.
  • Постепенно увеличивать количество продукта, доводя в первый месяц приема до 50 г за раз. Употреблять не чаще 2-3 раз в неделю.
  • Даже если аллергии у ребенка на умеренное количество продукта не появится, нельзя чрезмерно увлекаться им во время грудного вскармливания. Даже взрослому здоровому человеку не стоит переедать фруктов. Незрелые пищеварительные органы грудного ребенка, низкая пока ферментная активность не позволят ему переварить излишества и приспособиться к новому продукту.

Гранат при лактации можно употреблять в натуральном виде и добавлять в салаты или основное блюдо, делать из него сок, смешивать с другими видами (яблочным, грушевым, сливовым), применять в виде вкусного и полезного соуса.

польза граната при кормлении

Меры предосторожности таковы:

  • Из-за высокого содержания натуральных кислот сок вредит эмали зубов, поэтому всем советуют пить его через трубочку или разбавленным водой.
  • В случае если у мамы гастрит или другие болезни пищеварительных органов, необходимо посоветоваться с врачом, так как этот фрукт влияет на кислотность желудка.
  • Во время грудного вскармливания не запрещено пить и заводской сок, если убедиться в благонадежности производителя. Один из способов – смешать полстакана сока с чайной ложкой соды. Полностью натуральный продукт изменит цвет, а жидкость с красителями останется прежней.

Можно ли гранат при грудном вскармливании

Грудное молоко – идеальное питание для младенцев. Оно содержит антитела, которые помогают детскому организму бороться с вирусами и бактериями. Качество грудного молока напрямую зависит от питания мамы. Оно должно быть разнообразным, калорийным, содержать витамины и минералы. Если яблоки и груши не вызывают никаких вопросов, и женщины без колебания включают их в свой рацион, то отношение к гранату неоднозначное. Некоторая «экзотичность» и красный цвет фрукта заставляют терзаться сомнениями: можно ли гранат при грудном вскармливании – об этом мы поговорим дальше в статье.

Гранат при кормлении грудью

Гранат, как и любой продукт природного происхождения, кормящим мамам употреблять в пищу не запрещено. У него много достоинств:

  • богатый витаминный состав: витамины C, E, K, PP, провитамин A, витамины группы B и фолиевая кислота;
  • содержит калий, железо, фосфат, цинк;
  • содержит антиоксиданты, в том числе и пуникалагин – уникальное фенольное соединение, которое найдено только в пяти видах растений на Земле.

Гранат

Важно! Употреблять в пищу гранат кормящей маме можно начинать со второго месяца жизни малыша. В первый месяц грудного вскармливания лучше избегать всего экзотического, непривычного для вашей местности – так рекомендуют педиатры.

Польза граната

Гранат – удивительный фрукт, поражает богатством полезных веществ в своем составе, количество которых достигает ста.

  1. Плод удовлетворяет половину суточной потребности в витамине C.
  2. Мощные антиоксиданты обладают противоопухолевой активностью.
  3. Противовоспалительные свойства граната защищают самую чувствительную часть женского организма в период кормления – грудь. Это хорошая профилактика мастита (воспаление молочной железы) – наиболее часто встречающейся проблемы во время грудного вскармливания.
  4. Гранат разжижает кровь и улучшает кровообращение.
  5. Во время грудного вскармливания женщине нужно кушать много калорий. Фрукт поможет держать себя в форме и избежать лишних килограммов.
  6. Антибактериальные и противовирусные свойства граната защитят маму и малыша от инфекций.
  7. Гранат увеличивает количество молока.
  8. Содержащиеся в гранате фитоэстрогены способствуют восстановлению изменившегося после беременности гормонального фона.
  9. Наличие железа и фолиевой кислоты предотвращает развитие анемии у мамы и малыша.
  10. Фрукт повышает тонус, увеличивает выносливость и придает силу, которая матери грудничка очень необходима.

Малыши часто страдают от запоров или диареи. И в том, и в другом случае употребление мамой граната в пищу наладит пищеварение малыша. Ведь гранат содержит не только вяжущие компоненты, но и клетчатку.

Гранат безопасное средство

Гранат безопасное и деликатное глистогонное средство. Полезный плод благотворно влияет на развитие мозга и укрепление костей малыша. Жирная кислота Омега-5 улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восстанавливает их структуру.

Как вводить фрукт в рацион мамы

Было бы неправильным лишать ребёнка такого уникального фрукта, как гранат. В рацион кормящей мамы его нужно вводить постепенно, начиная с маленьких порций, ведь реакция маленького организма может быть совершенно непредсказуемой.

Зерна граната

Зернистая мякоть содержат клетчатку. Это поможет предотвратить запор у малыша.  Первая порция – не больше 10 зерен в качестве дополнительного ингредиента. Например, можно добавить 7-10 зерен граната в йогурт или салат из овощей.

Важно! Любители граната должны ограничиться половинкой плода в день.

Сок граната

Сок граната усваивается организмом быстро и способствует увеличению молока. Его нужно пить, начиная с 30 мл (2 ст. ложки) разбавленного сока в сутки. При отсутствии аллергии порцию можно увеличить до 1 чашки (150-200 мл) в день.

Сок граната усваивается организмом

Корки граната

Желание употребить корки во время грудного вскармливания может быть связано с какой-то проблемой, например, диареей у ребенка или у мамы. В этом случае можно приготовить слабый чай из корок, или же просто залить пол чайной ложки гранатового порошка водой.

Противопоказания

Очень важно следить за реакцией грудничка после введения граната в рацион мамы, чтобы не нанести вред малышу, т. к. фрукт может оказаться для него аллергенным. Если в поведении ребенка не заметно никаких изменений, значит нет повода для беспокойства, и можно продолжать кормить ГВ.

Важно следить за реакцией грудничка

При наличии аллергии можно заметить следующие признаки:

  • беспокойство, плач, колики;
  • красные пятна на лице и теле, сыпь;
  • запор или понос;
  • срыгивания, рвота;
  • аллергический насморк.

А кормящим мамам лучше отказаться от граната при наличии индивидуальной непереносимости, аллергии, гипотонии, заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Перед введением в рацион того или иного продукта, лучше посоветоваться с педиатром и следовать его указаниям.

Можно ли гранат при грудном вскармливании: польза и вред

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

Вопрос правильного питания волнует каждую кормящую женщину. При грудном вскармливании (ГВ) сама мама нуждается в повышенном количестве полезных витаминов, микроэлементов и питательных веществ, содержащихся в орехах, овощах и фруктах.

Еда кормящей мамы

Но важно помнить, что при ГВ все продукты, употребляемые кормящей мамой, моментально «отражаются» и на новорожденном. А поэтому перед мамами, кормящими грудью, возникает множество вопросов, например, можно ли гранат при грудном вскармливании.

Содержание статьи

Польза и состав граната

Согласно данным медицинской статистики, не менее 12-15% новорожденных болеют атопическим дерматитом. И основной причиной того, что новорожденный болеет аллергическими заболеваниями, является неправильное питание мамы. Известно, что все овощи, ягоды и фрукты красного цвета являются сильными аллергенами. Поэтому женщины часто задумываются, можно ли кормящей маме гранат и не принесет ли этот фрукт вред малышу.

Гранат издавна славится своими уникальными полезными свойствами. Такими же свойствами обладает и гранатовый сок. Этот плод рекомендуется употреблять женщинам на протяжении всего периода беременности, так как он способствует повышению уровня гемоглобина, снижает риск развития анемии, укрепляет иммунитет и нервную систему.

В состав граната входит множество полезных компонентов:

  • Полезные витамины группы А, В, С, Е, Р.
  • Жизненно важные микроэлементы: калий, кальций, натрий, магний, селен, железо.
  • Клетчатка. Она необходима для ускорения пищеварения и выведения из организма шлаков, токсинов и продуктов распада.
  • Комплекс аминокислот. Активизируют синтез белков, улучшают иммунитет и укрепляют костный аппарат.

Гранат улучшает пищеварение, что очень важно для кормящих мам, большинство из которых после родов имеют проблемы со стулом. Также экзотический фрукт обладает противовоспалительным, дезинфицирующим, антибактериальным, укрепляющим действиями. Приятным бонусом для молодых мам станет то, что гранат эффективно улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Гранаты

Возможный вред

Гранатовый сок при грудном вскармливании не только не запрещается, но и рекомендуется. Но очень важно вводить продукт в меню предельно осторожно, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша.

Рассмотрим, какой вред может принести ароматный фрукт. В составе граната присутствуют танины – вещества, способствующие нормализации работы органов пищеварения, уменьшению кровотечений и улучшению состояния десен. Но при чрезмерном употреблении гранатового сока могут возникать:

  • запор;
  • метеоризм;
  • вздутие живота.

Кормящим женщинам нужно помнить, что сочные плоды чрезвычайно богаты фруктовыми кислотами, способными нанести заметный вред зубной эмали. Признаками ее повреждения является резкая реакция на употребление горячих или холодных продуктов, появление болезненности десен и зубов.

Употребление граната при грудном вскармливании

Врачи отвечая на вопрос, можно ли кушать гранат кормящей маме, реагируют положительно. Но необходимо строго соблюдать несколько простых правил.

  1. Сочные гранатовые плоды категорически не рекомендуется употреблять в первый месяц после рождения ребенка. Кормление с таким фруктом надо начинать не ранее, чем через 3-6 месяцев.
  2. При ГВ любой продукт, в том числе и гранат, следует вводить в меню постепенно, так как в противном случае чрезвычайно высок риск развития острых колик или запора. В первый день можно употребить 2-3 зернышка, постепенно увеличивая их количество.
  3. Объем употребляемых гранатовой мякоти или сока должен быть строго ограниченным: не более 50 г в сутки. Можно разделить фрукт на несколько маленьких кусочков и употреблять по одному каждый день. Гранат можно заменить 2-3 ст.л. натурального гранатового сока.
  4. Фрукт нужно кушать без косточек.
  5. Гранатовый сок имеет повышенное содержание активных компонентов, а поэтому может оказывать более агрессивное воздействие на зубную эмаль. Сок рекомендуется разводить водой в равных пропорциях.

Выпить гранатовый сок

Конечно же, кормящим мамам нужно включать в свой рацион только свежие, спелые и сочные плоды. Кожура фрукта не должна быть исключительно алого цвета, но она обязательно должна быть ровной, не иметь пятен и повреждений.

Употребление сока

Как правильно вводить в рацион гранатовый сок? Оптимальным вариантом станет свежевыжатый сок, если же нет возможности его приготовить, можно воспользоваться и магазинными нектарами. Качественный гранатовый сок продается исключительно в стеклянных емкостях, с плотно закупоренной крышкой и дополнительным защитным покрытием.

Чаще всего в торговых точках представлены соки в пакетах – такие напитки производятся из фруктового концентрата. В них практически полностью отсутствуют полезные витамины, микроэлементы и другие активные вещества, поэтому пользы от таких напитков не будет. Кроме того, в пакетированные соки добавляется огромное количество сахара, что значительно повышает калорийность нектара.

Сок в пакете

Для того, чтобы снизить активное воздействие фруктовых кислот, нектар рекомендуется разводить водой в равных частях. Также можно пить сок через соломинку – это снизит вероятность повреждения зубной эмали. Напиток лучше всего начинать пить по одному глотку в сутки, внимательно наблюдая за организмом новорожденного. В случае отсутствия аллергических реакций или расстройств стула объем сока можно постепенно увеличивать.

Вопрос правильного питания для себя и своего малыша каждая кормящая мама решает самостоятельно. Гранат – полезный, сочный и удивительно вкусный фрукт, который при правильном употреблении может принести много пользы для организма.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Гранат при грудном вскармливании — Статьи — Советы опытных мам

Фотобанк Лори

Чем полезен гранат

• В соке и мякоти граната содержатся селен и аминокислоты, ценный витаминный комплекс (А, В-группа, С, РР, Е), железо и магний.
• Гранат повышает аппетит, во время беременности и после родов поддерживает иммунитет и помогает справиться с проявлениями токсикоза.
• Дубильные вещества в составе гранатового сока устраняют кровоточивость десен.
• Гранат сохраняет эластичность стенок сосудов, предупреждает атеросклероз, помогает при анемии.

Можно ли гранат при грудном вскармливании

Гранат и другие экзотические фрукты нередко вызывают опасения у кормящих мам. Как и любой продукт, вводить его в рацион нужно аккуратно, по 4-5 зернышек или по 2-3 глотка сока. Через день-два оцените реакцию ребенка, чаще всего аллергия проявляется в виде высыпаний, покраснений на коже и изменений стула.

Если аллергии и усиления колик у малыша не наблюдается, можно постепенно увеличивать потребление граната, конечно, соблюдая умеренность. При кормлении грудью гранатовый сок благотворно влияет на иммунную систему, компенсирует нехватку микроэлементов и поддерживает уровень гемоглобина.

Когда стоит отказаться от граната

Исключить гранат при грудном вскармливании полностью нужно в том случае, если у ребенка наблюдается склонность к аллергическим реакциям или острые колики.

Гранат, особенно в большом количестве, может провоцировать запоры у самой женщины, что только усугубит геморрой и нарушения пищеварения, с которыми многие сталкиваются после родов.

Кроме того, гранатовый сок легко повреждает пострадавшую за время беременности эмаль зубов и провоцирует повышенную кислотность желудочного сока. Как результат — изжога и неприятные ощущения в животе.

Несколько советов

• Оптимальное время для включения граната в рацион кормящей матери — 3-5 месяцев после родов.
• Зерна граната, разумеется, без косточек, можно есть небольшими порциями (один гранат на 5-6 дней, в сутки — не больше 50-60 г).
• Гранатовый сок обязательно нужно разбавлять водой, свекольным или морковным соком (в сутки до 30 мл сока).
• Гранат должен быть свежим, достаточно зрелым, но не «старым».

Можно ли кормящей маме гранат

Организм кормящей матери нуждается в большом количестве витаминов и макроэлементов. Для этого женщинам рекомендуют правильно питаться, есть свежие овощи и фрукты. Чтобы избежать аллергии у ребенка, нужно разобраться, можно ли кормящей маме гранат.

Польза и вред граната

Полезные свойства фрукта:

  • содержит макро-, и микроэлементы: марганец, фосфор, кальций, алюминий;
  • содержит витамин С в высокой концентрации, витамины группы В, витамин А, и 15 аминокислот;
  • помогает справиться с анемией;
  • препятствует образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах;
  • содержит природные антиоксиданты – вещества, подавляющие развитие злокачественных клеток в организме.

Неумеренное употребление граната может причинить вред.

У людей с чувствительным пищеварительным трактом он легко вызывает боли в животе, диарею. Его рискованно есть при гастрите, язве двенадцатиперстной кишки и панкреатите в стадии обострения. Также гранат противопоказан при его индивидуальной непереносимости.

гранат при грудном вскармливании

Как гранат влияет на организм кормящей матери

Когда женщина ест гранат при грудном вскармливании, он оказывает на ее организм определенное воздействие.

Вот несколько фактов:

  • ударная доза витамина С помогает организму бороться с вирусами в сезон ОРВИ и ОРЗ, повышает иммунитет;
  • гранат повышает гемоглобин. Это является отличной профилактикой анемии. Высокий уровень гемоглобина – залог того, что женщина будет полна сил и сможет уделять ребенку максимум внимания;
  • фрукт помогает нормализовать уровень артериального давления;
  • дубильные вещества, содержащиеся в нем, оказывают дезинфицирующее воздействие. Это хорошая профилактика воспалительных процессов в полости рта.

Можно ли гранат при грудном вскармливании заменить гранатовым соком? Да, он содержит в себе столько же витаминов, сколько и свежий фрукт.

можно ли кормящей маме кушать гранат

Можно ли кормящей маме кушать гранат

Учитывая пользу продукта, его стоит попробовать ввести в рацион кормящей женщины.

Нужно соблюдать следующие правила:

  • возраст малыша должен быть старше 3, а лучше 4 месяцев. До достижения этого возраста у детей происходит становление пищеварительного тракта, их часто мучают колики;
  • начинать следует с небольших порций, женщина должна съесть не более 50 г граната за 1 раз;
  • при введении в рацион сока начинают с порции объемом в 30 мл.

Можно ли кормящим мамам гранат с косточками, зависит от их самочувствия. Косточки содержат в себе жирные кислоты, витамины А и Е. Одновременно они способны поцарапать десны, замедлить процесс переваривания пищи. Не стоит их есть при обострении хронического гастрита.

Читайте также: Можно ли кормящей маме орехи

Читайте также: Можно ли кормящей маме хурму

можно ли кормящей маме гранат

Общие рекомендации по употреблению граната

Можно гранат при грудном вскармливании или нет, зависит от того, как на новый продукт отреагирует организм ребенка. В течение суток нужно внимательно за ним наблюдать.

Вот несколько рекомендаций, которые позволят держать ситуацию под контролем:

  • если у малыша появились проблемы со стулом, повышенное газообразование, кожные высыпания, значит, употребление граната нужно прекратить;
  • свежевыжатый сок нужно разводить водой в пропорции 1 к 1;
  • не стоит есть гранат натощак, он может раздражать слизистую оболочку желудка;
  • максимально допустимое количество граната – не более 1 штуки в неделю.

Нужно выбирать спелые плоды высокого качества. Есть испорченные, или наоборот, зеленые гранаты опасно для здоровья. Это легко приведет к пищевому отравлению. Цвет фрукта должен быть однотонным, коричневые пятна – признак гнили внутри. Еще один верный признак зрелости – тонкая, подсохшая кожура.

можно гранат при грудном

( Пока оценок нет )

Можно ли есть гранат при грудном вскармливании

Вы стали счастливой мамой, у Вас есть свое грудное молоко (не всем так везет!) и Вы хотите, чтобы малыш с первых дней жизни был здоровым, крепким и получал все необходимые вещества для своего развития. В это радостное, но непростое время нужно особенно внимательно следить за своим рационом.

Любой продукт может вызвать у малютки неожиданную отрицательную реакцию, аллергию, расстройство пищеварения. Но разнообразить питание при грудном вскармливании необходимо, витамины и минеральные вещества в микро дозах ребенку нужны. Без овощей и фруктов не обойтись. Давайте узнаем, полезен ли гранат при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Польза граната при грудном вскармливании

Гранат-фрукт, о котором много говорят, но не всегда этой информации можно доверять. Не нужно полагаться на мнение подруг или случайных знакомых. Лучше знать точно и достоверно. Посмотрим, что о гранате говорит наука и врачи-педиатры.

Органы и системы ребенка в первые месяцы жизни интенсивно растут, набирают силу, увеличиваются в размерах. Сердечно — сосудистая система малыша требует для своего развития такие вещества, как калий и магний. В гранате(100 граммов) содержится более 20% суточной нормы калия.

Гранат — богатый источник витамина С, который препятствует развитию простудных заболеваний, укрепляет и повышает иммунитет. Это важно для мамы, которая в период грудного вскармливания несомненно должна быть полна сил и здоровья, а здоровье мамы — залог здоровья малыша. Он пока еще связан с мамой крепкими, хотя и невидимыми нитями.

Упадок сил, слабость в первые месяцы после родов — частые симптомы низкого гемоглобина в крови. Это может быть следствием ослабления иммунной системы или большой кровопотери при родах. Для повышения уровня гемоглобина в период лактации нежелательно принимать химические препараты. Гранат в этом случае может оказать хорошую услугу. В составе натуральных витаминных смесей (гранат, лимон, клюква) он улучшит состояние здоровья мамы.

Нередко у кормящей мамы бывает расстройство желудка, диарея. Корочки граната, заваренные кипятком, являются растительным, не химическим «закрепителем». Это природное лекарство обладает мягким эффектом и не вредно ни матери, ни ребенку.

Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Какие основные заповеди надо соблюдать при подборе рациона питания кормящей мамы? Это:

  • умеренность;
  • постепенность введения в меню новых продуктов;
  • внимательное наблюдение за реакцией ребенка на новый продукт;
  • преимущественное употребление продуктов- овощей, фруктов местного произрастания

В большинстве регионов России гранат не растет, не является «местным» продуктом. Поэтому к его употреблению нужно подходить постепенно и осторожно, несмотря на его полезность. По наблюдению докторов, фрукты и овощи красных оттенков больше аллергены. Гранат отличается именно красной окраской. Его неосторожное употребление в период грудного вскармливания может вызвать:

  • аллергические реакции у малыша;
  • расстройство пищеварения — запор или наоборот понос;
  • если у мамы проблемы с желудком или кишечником, кислоты, содержащиеся в гранате, могут спровоцировать обострение заболевания;
  • фруктовые кислоты граната негативно воздействуют на эмаль зубов. Зубы в период беременности и так в достаточной степени подверглись риску разрушения, вследствие того, что кальций из организма мамы требовался на развитие скелета ребенка. Поэтому гранатовый сок лучше пить через трубочку. Эта мера предохранит зубы от разрушения

гранат-кормящей-мамегранат-кормящей-маме

Как ввести гранат в ежедневный рацион мамы

В первые два-три месяца следует вообще отказаться от продуктов, которые даже в малейшей степени могут повлиять на качество грудного молока и не полезны ребенку- например лук. Его компоненты перейдут в грудное молоко, повлияют на его вкус и запах и ребенок откажется от еды. Это касается и продуктов с кислым вкусом. Гранат в их числе. Грудное молоко может принять кислый вкус и ребенку не понравиться.

Когда вводить гранат в меню

Лучше всего начать употребление граната или гранатового сока после полугода. Это однозначная рекомендация педиатров для детей на грудном вскармливании. Здесь опять надо не забыть про постепенность и наблюдение за реакцией ребенка на продукт. При малейших признаках аллергии или других негативных проявлений- отказаться от граната и попытаться снова его ввести в меню через месяц.

Начать можно с небольшого количества разбавленного наполовину водой сока, постепенно доводя количество до полстакана раз в 2-3 дня. Зернышки граната можно начинать есть небольшими порциями, начиная с нескольких штук. Постепенно, если ребенок чувствует себя нормально, увеличивается количество, к году уже можно съедать целый небольшой гранат 2-3 раза в неделю.

В каком виде лучше употреблять гранат

С рождением долгожданного ребенка появляется много новых забот и хлопот. Силы для ухода за малышом необходимы как никогда. Химические стимуляторы из аптеки в этот период не годятся, а натуральные «живые» овощи и фрукты будут к месту.

Гранат — натуральный источник витаминов, микроэлементов, энзимов и аминокислот. Витамины С,В1,В2,В6,В12,РР, микроэлементы — калий, железо, магний, фосфор помогают организму мамы восстановить силы после родов, быть здоровой, радостной и бодрой целый день.

Гранат — полезный продукт, но его включение в меню при кормлении грудью требует осмотрительности, постепенности и осторожности. Можно есть гранат зернышками, не употребляя при этом косточки, можно выжимать сок.

Употребление сока

сок-граната-при-грудном-вскармливаниисок-граната-при-грудном-вскармливании

Покупать готовый сок в магазине, несмотря на его «натуральность», о которой сказано на этикетке, нежелательно. В бутылочном соке обязательно присутствуют консерванты и добавки «Е», иначе сок не сохранить длительное время. Если Вы любите малыша и хотите ему только самого лучшего, то лучшее-это свежевыжатый сок. Пейте его через трубочку, чтобы защитить свои зубы, но только обязательно разбавьте водой в соотношении 1:1.

Гранатовые косточки лучше исключить из рациона. Они содержат природные эстрогены, которые могут нарушить хрупкое гормональное равновесие организма мамы или вызвать у нее запор. Лучше поберечь свое здоровье в этот непростой период грудного вскармливания малыша.

В любом случае, руководствоваться нужно собственными ощущениями, прислушиваясь к себе. Ваш организм лучше всего знает, что ему необходимо в данный момент. Если чего-то очень хочется, значит это нужно именно сейчас. Это касается и граната, и гранатового сока. Но помните об умеренности и наблюдением за реакциями малыша. Тогда все будет в полном порядке! Растите веселыми и здоровыми с природными «целителями»!

Можно ли гранат кормящей маме?

Гранат занимает особое место в нашем рационе, являясь по-своему уникальным фруктом, благотворно влияющим на организм. И диета кормящей мамы не является исключением: гранат не входит в список полностью запрещенных во время грудного вскармливания продуктов, при его употреблении в этом случае важно лишь чувство меры и внимательное отношение к здоровью — собственному и своего ребенка. Итак, можно ли гранат кормящей маме и как правильно употреблять его в пищу, чтобы он принес исключительно пользу?

гранат кормящей мамеФото: depositphotos.com

Состав и полезные свойства граната

Ученные утверждают, что этот фрукт по своему содержанию полезных микроэлементов и витамин занимает первое место. В нем есть витамины С (способствует поднятию иммунитета), В6 (укрепляет нервную систему), Р (благоприятно влияет на сосуды), В12 (улучшает работу кроветворения), а также железо, йод, кремний, калий, пельтерин, метилизопельтьерин и изопельтьерин. В 100 грамм мякоти содержится около 75 ккал, а в соке (100 мл) – только 40 ккал.

Гранат содержит пятнадцать редкостных незаменимых аминокислот, которые, кроме граната, содержатся только в мясе.

Мякоть этого чудо-фрукта обладает вяжущими свойствами. Именно из-за этого доктора часто рекомендуют употреблять гранат для лечения колитов, диареи, энтероколитов, гормонального дисбаланса, болей во время месячных

. А вещества, которые содержатся в коре, имеют антиинфекционные свойства и препятствуют росту кишечных палочек. Также обязательно следует есть гранат тем людям, которые живут в зоне повышенной радиоактивности, ведь благодаря ему выводятся из организма радионуклиды.

Можно ли кормящей маме есть гранаты?

Так как этот фрукт очень полезный и содержит много витаминов, его рекомендуют употреблять женщинам, которые кормят детей грудью. Но учтите — гранат может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка, поэтому есть этот фрукт нужно понемногу, начиная с пары зерен в день. Затем постепенно эту норму можно увеличивать. Но чересчур увлекаться гранатом нельзя —  из-за него у малыша может вздуться животик и появятся проблемы со стулом.

Если же вы любите гранатовый сок, то пейте его не больше 30 грамм в день, при этом разбавляя сок обычной кипяченной водой. Отдайте предпочтение натуральному свежевыжатому гранатовому соку, поскольку магазинные варианты от натуральности очень далеки и никакой пользы для вас и вашего ребенка не несут.

Итак, отвечая на вопрос, можно ли гранат кормящей маме, отвечаем — да, можно! Начиная с небольших доз продукта и отслеживая реакцию ребенка на него, вы можете по чуть-чуть лакомиться любимым фруктом, не нанося вреда здоровью малыша. Рацион кормящей мамы может быть вкусным и полезным — помните о чувстве меры, и все будет в порядке!

Юлия Савченко, Виктория Аблогина для сайта Активная мама

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *